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含水量多的瓜類蔬果 人體內的含水量有70%，高溫流汗體溫容易流失，這時當季盛產含水量多的瓜果，就是一個很好的補水來源，例如：冬瓜、黃瓜、絲瓜、西瓜、南瓜等，同時瓜果有高鉀低鈉的特性，流失水分後血液濃度容易增高，多攝取也有降低血壓、保護血管的作用。
STEP 1.水蓮菜燙熟冷卻備用。. 先將香米、小米、藜麥、油茫洗淨混合煮成飯。. STEP 2.再拌入調味料拌勻吹冷成壽司飯備用。. STEP 3.將壽司飯放入壽司豆皮內，中間放入山藥丁與玉米粒、肉鬆，再放入壽司飯。. 用水蓮菜固定綁住即可。. 黃色一直都是中華文化中 ...
視覺上，多使用藍色、綠色，在家中擺放綠色植物或盆栽也是不錯的選擇；若是不喜歡太多顏色，使用白色、灰色，也能帶出居家清爽舒適感。 材質上，運用麻紗、藤編、黃麻等材質，觸摸起來充滿涼感，視覺上也較輕盈，除此之外，多運用透明、透視的物件，會有意想不到的視覺清涼效果喔！
這種時候，喝豆漿吧！豆漿不但可以讓你有飽足感，而且豆漿的好處多到數不完，如果古代有精密的科學，能夠驗證豆漿養身的原因，那秦始皇也不用千辛萬苦尋覓長生不老藥，喝豆漿便已足矣。 【mini專欄】豆漿超人這樣說
土裡的蘆筍白白的，一照到太陽就會變色，安哥又念了一次我們太晚來，又說到蘆筍怕冷，我們寒流來剛好產量少，再念一次我們真不會挑時間來。 嘴巴一直嫌棄，但一手又拿著蘆筍請我們吃，清脆多汁，沒有苦澀味，安哥指著門口剛剛已經捆好的特等品啦，要我們等下一人帶一把回去吃！
葉佩文覺得異國風情的服飾也代表某種優雅的女人味，雖然葉佩文自己並沒有收集太多這類型的服飾，但看到適合的人穿上這類型服裝常常會忍不住多看幾眼呢！如果妳也是喜歡異國風情服飾的女孩，千萬不要錯過位於2F專門販售印度服飾家飾品「Bidala ...
11月新活動開始，葉佩文突然發現印花變得更厲害啦！印花就是你的折價券，買東買西都好優惠，到底多厲害，讓葉佩文帶你一探究竟，分門別類為大家一一介紹怎樣買最便宜！本週愛美麗的朋友們有福了，葉佩文要推薦各種內外保養的好康給大家知，想知道有哪些美麗法寶就繼續往下看吧！
