居家健身器材 相關
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2020年2月29日 · 5款「居家健身APP」，讓你不出門也能簡單練出蜜桃臀、馬甲線～. 「居家運動APP」推薦1：Sworkit運動種類多元還內建音樂，讓你在家運動也能很享受！. 「居家運動APP」推薦3：Nike Trainer Club 內含各種徒手運動較學，就算沒有器材也能在家輕鬆鍛鍊！. 「居家運動APP ...
2023年8月11日 · 史努比、糊塗塌客變身健身啞鈴即日起開賣 運動品牌 MIZUNO 美津濃與人氣史努比聯名推健身啞鈴第二彈來囉MIZUNO 美津濃繼上回把史努比、查理布朗變成居家訓練健身器材之後，這次除了帶來全新造型的史努比之外，還有同樣很受歡迎的糊塗塌客也現身，可愛模樣真的會讓人自主練習起來呢！
2022年1月5日 · 路易莎開健身房了！路易莎健身房「Self Room」首店共兩層樓、空間近四百坪，位置在台北松山車站正對面，交通相當便利，選址就在CITYLINK松山貳號店的一樓及二樓，計費方式為「以分鐘計費」，一分鐘1.6元，可使用儲值卡；另外也有月費方案，每月則為999元，需綁約一年！
2023年8月27日 · 如果不知道該如何使用器材做出標準姿勢，可以詢問健身房的教練，才不會一直都用錯誤的方式運動喔～ 重訓注意事項2：做足熱身和伸展 在開始重訓前一定要先進行簡單的熱身運動，像是：跑步機或是踩飛輪都可以，可以幫助提高肌肉的溫度和血液循環，避免健身時肌肉受傷。
2019年9月26日 · 最後這個動作，是健身房中三頭肌滑輪下拉的居家版本，也是非常有效的三頭肌緊實運動唷！ STEP1：同樣地，雙手握緊等重啞鈴或裝滿水的瓶子。 STEP2：上臂保持不動後，先將小手臂彎曲貼近胸口，再慢慢地將啞鈴放下（記得放下時，手臂仍保持微彎，不鎖死打直。
2021年6月10日 · 手臂一粗整個人看起來就壯，再加上蝴蝶袖、副乳更是讓人沒自信！. 健身教練dasolmom這回就來教大家4個簡單的瘦手臂運動，一起試試看吧～. 瘦手臂動作1：啞鈴（寶特瓶）肩推. 瘦手臂動作2：啞鈴（寶特瓶）側平舉. 瘦手臂動作3：啞鈴（寶特瓶）前平舉. 瘦手臂 ...
2021年5月30日 · 疫情升級後，只能在家運動，你是不是也開始懷念起健身房了呢~時下最流行的「TRX懸吊訓練」只要一條繩子，就能立刻打造居家健身房。不過，究竟要如何挑選TRX懸吊器材、居家TRX訓練時又有什麼眉角需注意呢？本期《大美人》就特別邀請到TRX專業教練沂令老師，來為大家解惑！
