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2020年6月22日 · 如果胃裡沒有食物就喝水，就好像水災氾濫一般，會把胃搞得亂七八糟，再加上會分泌大量胃酸，更是百害無一益。 看完這篇文章後，我就給MyGoPen站長回覆，說這是胡扯鳥蛋，並且告訴他我有發表過10幾篇文章討論有關喝水的種種胡扯。隔天，MyGoPen就發表了【易誤解】一起床就喝水是錯的，致長年 ...
2021年4月24日 · 2. 選擇有科學實證的補充品：雞精、維生素D、DHA. 目前網路上有流傳著許多發奶、改善母乳品質的補充品，像是黑麥汁、奶茶、黑豆水、豆漿等等，這些大部分是基於「補充水分」的理論來發奶，但目前都尚未有實證認為喝這些飲品有助於發奶。. 這些飲品又 ...
2017年10月12日 · 三高疾病患者是腦中風的高危險族群，平日飲食應掌握「三少一高」的原則。 【3招預防缺血性腦中風】 預防三高：高血壓、高血脂、高血糖容易導致動脈硬化，繼而產生血栓，是缺血性腦中風的高危險族群，平日飲食需遵守少糖、少油、少鹽、高纖維質的「三少一高」原則，以及維持理想體重。
2020年2月17日 · 習慣每晚睡超過9個小時，或午睡習慣睡超過90分鐘，小心腦中風找上身！根據日本健康媒體「ヘルスデーニュース」報導，中國大陸華中科技大學研究，比較不同睡眠長度，發現如果睡眠超過9個小時、或白天有午睡習慣90分鐘以上，腦中風機會明顯增加。研究團隊隨機抽樣31,750中國人，平均年紀61.7 ...
2019年4月3日 · 含糖類的飲料是不健康的，這點已經很明確。現又有另一項研究表明，含糖飲料還與早逝的風險增加有關。在《循環》雜誌上的研究中顯示，參與者飲用的含糖飲料越多（包括軟飲料，果汁飲料，能量飲料和運動飲料），在研究期間死亡的風險就越大。
2019年4月17日 · 之後每次我就多帶他出來運動、逛街，然後喝水，漸漸地發現孩子在家中自然而然就喝水了！. 推薦閱讀： 少吃蔬果少喝水，近四成學童排便不順. 這樣的做法是利用大腦的「獎勵機制」來運作，當口渴喝了水，止了渴，又聽到稱讚的話，大腦這時候分泌了多巴 ...
2019年1月9日 · 嬰幼兒需要喝水嗎？常常會有家長問「長輩說要給寶寶喝水，到底寶寶需不要需要喝水？」。面對這樣的疑問，我會先告訴父母「為什麼不要喝太多水！」寶寶的腎臟雖然一出生功能就存在，只是此時排泄尿毒的功能大約是成人的五分之一到四分之一，隨著寶寶漸漸長大，直到一歲後腎臟的功能才會 ...
