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「地中海飲食」減腰圍、降膽固醇！新手也會「1日菜單」跟著吃就對
談到地中海飲食，常常會出現這樣的誤解：「難道是天天吃義大利麵嗎？這樣我可不習慣，也吃不起。」或是：「希臘也在地中海，不過希臘菜在台灣應該很冷門，也不好吃吧！我還是習慣吃中菜。」然而，地中海飲食是目前最歷久不衰的飲食法，對體重控制 ...
優活健康網 via Yahoo奇摩新聞
5 天前
名醫劉博仁防癌抗老這樣吃：細胞端粒逆齡5歲！每天2咖啡、三餐菜單公開
健康到老是大家的目標，除了多運動、維持健康生活習慣外，飲食上該注意什麼？營養功能醫學專家劉博仁醫師在Podcast節目《劉博仁醫師療心室》分享自己的保養飲食秘訣...
早安健康 via Yahoo奇摩新聞
2 天前
20 小時前 · 美國布萊根婦女醫院對25000多名初始健康的美國女性進行了長達25年的跟蹤調查，發現攝入地中海飲食較多的人，全因死亡率降低23%。相關研究發表於最新一期《美國醫學會雜志》。 地中海飲食是一種以植物為基礎的多樣化飲食。該飲食方式主要攝入堅果、水果、蔬菜、全谷物和豆類等，主要脂肪 ...
20 小時前 · 事實上，「飲午水」、「吃五黃」的傳統習俗原本象徵著古人對於健康的追求，現今最廣為人知的端午習俗則是為了紀念屈原「吃粽子」。粽子多以糯米製成、其中亦有驅邪意涵，端午節自己在家包粽、外面買甚至送禮常都以粽子為主，常見民眾粽子多到吃不完，連續好幾天甚至連早餐都吃粽子。
20 小時前 · 端午佳節將至，傳統美食「粽子」是端午節的應景食物之一。. （圖／資料庫）. 對此，國健署舉例，一顆200公克的肉粽熱量就約達500-600大卡，若以60公斤者為例，需要划2.9小時的龍舟，或是慢跑1.2小時才能消耗，因此，呼籲大家在享受節日美食的同時，避免過度 ...
20 小時前 · 一封阿嬤寫給孫子的師長們感謝函. 敬致鹿港鎮洛津國小的師長們：. 時值鳳凰花開、蟬鳴唧唧的日子，校園處處充滿著離情、感謝、不捨與叮嚀的氣氛。. 蒔緣的孫子，也從八年前的愛耍、愛鬧的小淘氣，蛻變為成熟穩重的國小 畢業生 。. 他從幼兒園 老師 口中 ...
20 小時前 · 目前，愛達郵輪旗下擁有兩艘大型郵輪——國產首艘大型郵輪愛達·魔都號以及“藝術之船”地中海號。 愛達郵輪將推出系列夏日促銷活動，包括船票特惠，購物、餐飲、岸上觀光等船上消費多重優惠和福利，讓乘客享受到超值的旅行體驗。
20 小時前 · 《中時新聞網》前身為《中時電子報》，於1995年創立，是全台第一家且歷史最悠久的網路媒體，開啟新聞數位時代。近來以最具影響力的政治新聞 ...
2024年6月8日 · 民間三大民俗節慶之一的端午節到來，民眾歡度連假，享用美味應景美食——粽子。不過，要提醒大家，若民眾長期飲食失衡 ...
