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8 小時前 · 過節吃應景美食乃屬人之常情，提醒正在體重控制及飲食控制的民眾一起記住口訣「多青菜多咀嚼，不過量不沾醬」，落實「2多2不」原則，過節吃粽，不增重！ （作者為衛生福利部桃園醫院營養師） 健康新聞不漏接，按讚追蹤粉絲頁。
8 小時前 · 这些食物有助于控制餐后血糖、预防糖尿病眼病、提高免疫力等，对糖尿病患者格外有益，每一餐都应该专门安排。 饮食及生活方式干预是糖尿病一线治疗手段，把饮食控制与增加运动量、戒烟限酒、充足睡眠等生活方式整体调整结合起来，对糖尿病治疗的贡献更大。
8 小時前 · 低脂肪：减少脂肪的摄入，避免食用高脂肪零食，如油炸食品、薯片等。高纤维：增加膳食纤维的摄入，有助于控制血糖，如蔬菜、水果等。适量：控制零食的摄入量，避免过量摄入导致血糖波动。了解了这些原则，接下来我们就来推荐6种适合糖尿病患者的零食：
8 小時前 · 一、饮食方面： 饮食是控制血糖的重要环节，2型糖尿病患者日常生活中，应当注意少吃高糖、高脂肪、高热量的食物，少吃煎炸、油炸食物，多吃新鲜的蔬菜和含糖量较低的水果。二、运动方面： 1、慢跑：2型糖尿病患者可以进行慢跑，建议有氧慢跑，注意跑步姿势和呼吸方法，这样可以锻炼身体 ...
8 小時前 · 廚房配角蔥薑蒜，幫食物提味之外，對健康好處也不少，來聽營養師怎麼說. 文章也可以用聽的. 大家都知道蔥薑蒜能大幅提升食物的香味，但你可能不知道，這三項辛香料富含哪幾種營養成分？. 說到食材的營養，得先了解「植化素」，營養師許秋萍說，有 ...
8 小時前 · 常吃3食物補骨反傷身. 台灣一名55歲女子本身血糖偏高，且糖化血色素A1C維持6.3已一段時間，同時有重度脂肪肝及腎結石問題，家族有糖尿病史，進一步詢問平日飲食內容，發現「滿滿地雷」。. 許多人認為自己吃了很多青菜就等於飲食健康，不過，台灣營養師夏 ...
8 小時前 · 这些食物在消化过程中，血糖上升的速度较慢，对糖尿病患者的血糖控制更有利。值得一提的是，市面上还有一些专门为糖尿病患者设计的血糖管理助手。这些助手可以帮助患者监测血糖，提醒患者按时服药，甚至可以根据患者的血糖数据推荐合适的食物。
