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搜尋結果
16 小時前 · 建議每日攝取量 每日所需熱量的 30 ％。 扣除豆蛋魚肉的含油量外，建議 20 ～ 25C.C. 烹調用油＋ 2 份堅果。 預防肺癌營養素：類胡蘿蔔素功效、食物、攝取量 β-胡蘿蔔素、隱黃素會轉化為維生素 A，而維生素 A 可以促使黏膜細胞分泌黏糖蛋白，保持呼吸道上皮黏膜細胞濕潤，避免細菌病毒入侵 ...
16 小時前 · 你是不是也覺得減肥好難？吃少少好痛苦，光靠運動也沒什麼效果，每次減沒多久就放棄。知名營養師蕭瑋霖（杯蓋）就表示，其實想要成功減脂也不難，從生活習慣開始調整，也能幫助健康減脂，快從今天開始改變以下6件事，讓瘦身變得更輕鬆。
16 小時前 · 輕微的運動模式，是否也能有減脂效果？研究發現，每周運動 3 次，約 11 分鐘，長期下來能量消耗就會增加，對於脂肪氧化有正面影響，對於預防減重有一定效果。 運動11分鐘減脂能力上升、熱量消耗增加 對於減脂，科學講究的是訓練量堆疊，不過對於一般人來說，少量的運動，是否也具有減脂 ...
16 小時前 · 由於生酮飲食會促進脂肪代謝，因此為現代人攝取生酮飲食的主要目的。. 研究顯示生酮飲食確實能幫助減肥，且瘦身速率高於傳統的減低熱量飲食，但生酮飲食的初期反應實為脫水，並不是脂肪代謝，需要持續一段時間才能達到效果。. （三）調節血糖. 許多 ...
16 小時前 · 英国一项研究表明，当瘦身班里没有女性时，男性减肥的效果是有女性时的两倍。 在这项研究中，62位体重超标的男性参加了每周一次的瘦身课程，课程没有女性参与。
16 小時前 · 台灣醫療團隊新發現 EPA成分可預防陣發性偏頭痛發作. 近日由光田綜合醫院神經醫學部楊鈞百部長、安南醫院蘇冠賓副院長、弘光大學營養系王雪芳教授共同發起的一項最新研究顯示，Omega-3多元不飽和脂肪酸中的EPA成分，可預防陣發性偏頭痛發作，效果顯著，已 ...
16 小時前 · 实践证明，红豆薏米茶具有良好的祛湿功效，能轻松消除虚胖，又不伤身体，效果非常好，是养生的佳品。 ... 原创 减肥不需节食，推荐两道瘦身 菜谱给你！ 2024-05-31 04:36 发布于： 四川省 食材：生菜、蚝油适量、蒜头适量、纯净水小半 ...
