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18 小時前 · PDCAAS 分數最高：雞蛋、大豆、乳清蛋白. 蕭捷健列舉一些常見食物的 PDCAAS 分數，其中雞蛋、大豆和乳清的分數最高，為 1.00 ；牛肉的分數為 0.92 ；鷹嘴豆為 0.78 ；黑豆為 0.75 ；蔬菜為 0.73 ；穀物為 0.59 ；花生為 0.52 ；全麥為 0.42 ；麩質麵筋則只有 0.25 。. 蕭捷健 ...
18 小時前 · 劉怡里提醒，當火氣大免疫力失調的時候，需少吃含精製糖的食物，因為糖類代謝過程中會讓體內流失更多的維生素B群，加重身體的負擔，降低身體 ...
18 小時前 · 劉怡里分享能幫助民眾身體解毒的6類食物。（示意圖／AI製圖） 夏天到來氣溫炎熱，加上適逢暑假期間，民眾生活作息容易改變，飲食習慣也跟著變 ...
18 小時前 · 尤其在做肌力訓練時會瞬間出力，假如此時胃裡還有食物，胃液就會倒流，增加罹患胃食道逆流的風險。 如果想在運動前吃東西，最理想的狀況是在 ...
18 小時前 · 本文摘自《常春月刊》496期文／陳大樂中醫認爲，「氣」和「血」是人賴以生存的物質基礎。氣血不足往往會導致臟腑功能的減退，抵抗力下降，引起早衰。針對現代人氣虛、血虛、氣滯、血瘀等4大體質的人，有哪些對症行氣調養方法？氣虛：多吃補氣食物嘉義大林慈濟醫院中醫部中醫師郭怡婷 ...
18 小時前 · 白帶是陰部分泌物，不僅提供陰道足夠的潤滑度，其分泌量、型態，更可作為判斷女性婦科健康狀態的依據，可說是反映女性生理狀態的晴雨表。坊間盛傳女性可透過白帶中是否有血絲、白帶分泌量，來評估自身罹患子宮頸癌、婦癌的風險，但中山醫院婦產科主治醫師郭安妮表示，
18 小時前 · 近期連續多起餐飲業者食品變質及病媒出沒事件，根據台北市衛生局統計，常見的病媒是蟑螂，分析同期民眾陳情病媒出沒案件數也逐年增加，在111年有41件、112年76件，而今年則已經有187件。衛生局也提醒，台灣夏季氣候潮溼炎熱，適合病媒及細菌滋生，業者在夏季應更積極落實病媒防治措施。
