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  1. 9 小時前 · 樓梯升降椅的五大好處 減少膝蓋負擔:樓梯升降椅可以有效減少膝蓋上下樓的頻率,避免膝關節在長期重複運動中受到磨損。這對於已經有膝蓋問題或希望預防膝蓋損傷的人群尤為重要。 提高安全性:上下樓梯對於年長者來說存在一定的跌倒風險,特別是在體力不佳或身體不穩的情況下,安裝樓梯 ...

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  4. 9 小時前 · >>推薦閱讀:免費課程|從日常覺察,讓瑜珈解救你的腰痠背痛 Photo credit by kitzstocker 好處3.預防傷害 擁有強力的核心肌群可以提供身體更好的支撐和保護,減少日常活動受傷的風險和機會,像是彎腰、抬重物、上下樓梯等,反應與靈活度也會相對提升。

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