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     「地中海飲食」減腰圍、降膽固醇！新手也會「1日菜單」跟著吃就對

     談到地中海飲食，常常會出現這樣的誤解：「難道是天天吃義大利麵嗎？這樣我可不習慣，也吃不起。」或是：「希臘也在地中海，不過希臘菜在台灣應該很冷門，也不好吃吧！我還是習慣吃中菜。」然而，地中海飲食是目前最歷久不衰的飲食法，對體重控制 ...

     優活健康網 via Yahoo奇摩新聞

     4 天前

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     名醫劉博仁防癌抗老這樣吃：細胞端粒逆齡5歲！每天2咖啡、三餐菜單公開

     健康到老是大家的目標，除了多運動、維持健康生活習慣外，飲食上該注意什麼？營養功能醫學專家劉博仁醫師在Podcast節目《劉博仁醫師療心室》分享自己的保養飲食秘訣...

     早安健康 via Yahoo奇摩新聞

     20 小時前

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2. www.chinatimes.com › realtimenews › 20240606002480-260418南部粽熱量較低？2大陷阱狂踩 三酸甘油酯恐飆高 - 健康 - 中時新聞網

   www.chinatimes.com › realtimenews › 20240606002480-260418

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   1 天前 · 端午節不免俗要吃粽子，但它屬於高熱量食物，小心過量攝取恐害三酸甘油酯飆高。對此，營養師李婉萍就分享，吃粽子有2大容易被誤判的健康陷阱 ...

3. www.chinatimes.com › realtimenews › 20240606002820-260418端午猛吃粽沒時間吃蔬果 營養師傳授6招提高攝取量 - 健康 - 中時

   www.chinatimes.com › realtimenews › 20240606002820-260418

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   1 天前 · 至於要吃哪些蔬菜水果？高敏敏也建議，秉持紅橙黃綠藍紫白的「彩虹飲食原則」，攝取各色蔬果的植化素可以幫助鞏固保護力；且蔬果之間不能 ...

4. www.chinatimes.com › realtimenews › 20240606003667-260418喝綠茶減重竟害胃潰瘍 醫揭1動作錯了 - 養生健體 - 中時新聞網

   www.chinatimes.com › realtimenews › 20240606003667-260418

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   1 天前 · 一名30多歲女子想靠喝綠茶來達到減重效果，就這樣喝了快3個月後，突然覺得胃不太舒服而求診，經進一步做胃鏡檢查，結果竟在胃靠近幽門處 ...

5. www.chinatimes.com › Search › 車流監測車流監測新聞 - 中時新聞網 - Chinatimes.com

   www.chinatimes.com › Search › 車流監測

   1 天前 · 《中時新聞網》前身為《中時電子報》，於1995年創立，是全台第一家且歷史最悠久的網路媒體，開啟新聞數位時代。近來以最具影響力的政治新聞 ...