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2024年4月9日 · 多數人認為睡不著、睡不好就是失眠，因此就應該求診、吞藥改善失眠問題，但其實偶爾入睡困難、睡得不安穩並構成臨床上的失眠症（Insomnia）。 《Hello醫師》為你介紹失眠症是什麼，並進一步說明失眠的症狀、原因及治療方法。
2021年10月14日 · 失眠定義是什麼？專家指出失眠可分3種，每週有至少3天以上失眠，可再分為急性失眠和慢性失眠。如何改善失眠？專家公開10種解決失眠方法及4種助眠食物。
失眠怎麼辦. 家庭醫學部住院醫師 李宇軒. 家庭醫學部主治醫師 施至遠. 「睡得好不好」一直以來都是衡量生活品質的重要指標。. 「昨暝甘有好睏？. 」是從古至今必備的問候語之一。. 但隨著生活習慣改變以及生活壓力增加，睡不好以至於失眠漸漸成為各年齡 ...
2023年3月31日 · 找出失眠原因、對症下藥. 是什麼讓人 失眠 呢？. 有時候難入睡、容易醒來，都會造成 睡眠 不足 或睡眠品質變差，讓早上起床時倍感 疲倦。. 來看看下面的文章，指出原因，對症下藥！. 睡不著原因1. 各種壓力造成的煩惱. 當生活中發生會造成 壓力 的事件，就 ...
2024年8月23日 · 本文將介紹失眠與睡眠障礙的定義，教你用9大症狀自我評估失眠程度，並說明7種常見失眠原因、2種失眠解決方法，告訴你失眠看什麼科、失眠吃什麼比較好！
2019年12月19日 · 睡眠：戰勝失眠和焦慮的九大技巧. 誰都知道睡眠和休息的重要性。. 然而， 每天全世界都有無以計數的人飽受失眠的痛苦和折磨。. 睡不好覺，不但 ...
2020年11月4日 · 失眠、睡不著怎麼辦？. 按揉6穴位 養血安神助好眠. 據台灣睡眠醫學學會2019年調查發現，全台慢性失眠症盛行率為10.7％，每10人就有1人受慢性失眠所苦。. 現代社會人人壓力大，進而影響夜晚睡眠品質、失眠難熬。. 現任關山慈濟醫院中醫科主任沈邑穎在臨床上 ...
2024年2月21日 · 失眠. 2024/2/21. 長期失眠可能影響生活品質，不僅可能因精神狀態不佳而引發意外事件，同時也會增加罹患身體和精神疾病的風險。. 因此，建議及早就醫，接受詳盡的鑑別診斷，以獲得適當的治療。. 什麼是失眠？. 無法入睡、太早醒來或斷斷續續的睡眠，睡眠 ...
2024年4月17日 · 概述. 失眠是一种常见的睡眠障碍，可能表现为难以入睡或难以保持睡眠状态。. 还可能导致您醒得较早且无法再次入睡。. 您醒着的时候可能仍然会觉得疲惫。. 失眠会消耗您的精力，影响您的情绪。. 失眠还会影响您的健康、工作表现和生活质量。. 不同的人对 ...
失眠. 失眠（Insomnia）是指入睡困難、無法維持連續的睡眠、或睡醒之後仍無法恢復體力時，導致日間不適，例如：疲倦、無精神、煩躁、易怒、精神不集中等情況，或是主觀抱怨睡眠品質不佳，也就是泛指對睡眠持續時間、效率、品質的不滿意與抱怨。. 失眠會 ...
