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- 1. 多吃新鲜水果和蔬菜：水果和蔬菜富含维生素、矿物质和抗氧化剂，有助于增强免疫力。 建议每天摄入多种颜色的水果和蔬菜，以获取不同的营养成分。 2. 补充足够的蛋白质：蛋白质是免疫系统所需的重要营养素，可通过鱼类、家禽、豆类、坚果和乳制品等食物来摄取。
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8 小時前 · 過度飲酒與抽菸會增加腸道的氧化壓力，並造成不可逆性的損傷，進而影響腸道菌相的平衡，使好菌比例下降、壞菌比例增加。 因此有應酬需要者應有意識地限制飲酒，以健康成人為例，女性與65歲以上男性一天不超過1杯、而65歲以下男性則是一天不超過2杯。
8 小時前 · 提高免疫力可以通过以下几个方面来注意饮食：1. 多吃新鲜水果和蔬菜：水果和蔬菜富含维生素、矿物质和抗氧化剂，有助于增强免疫力。建议每天摄入多种颜色的水果和蔬菜，以获取不同的营养成分。2. 补充足够的蛋白质：蛋白质是免疫系统所需的重要营养素，可通过鱼类、家禽、豆类、坚果和乳 ...
8 小時前 · 黄瓜靠近果梗（瓜把）部位，味道常常发苦，所以人们吃黄瓜时通常会切去两端。. 但是，也有观点说黄瓜的苦味儿源于它所含的葫芦素C，而葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用，常吃能抗肿瘤。. 那么，这种说法有道理吗？. 科信食品与健康信息交流中心副 ...
8 小時前 · 3. 咪唑二肽和色胺酸 可消除疲勞、舒緩壓力. 雞胸肉富含「咪唑二肽」，咪唑二肽具有消除疲勞的功能。. 候鳥能夠長時間飛行，就是因為翅膀基部處的胸肌咪唑二肽含量高，咪唑二肽的抗氧化力強大，可以消除疲勞、防止大腦老化和抗老化。. 除此之外，雞胸肉 ...
8 小時前 · 牛肉含维生素b6，蛋白质需求量越大，饮食中所应该增加的维生素b6就越多。牛肉含有足够的维生素b6，可帮你增强免疫力，促进蛋白质的新陈代谢和合成，从而有助于紧张训练后身体的恢复。牛肉富含肌氨酸，牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，这使它对增
8 小時前 · 发布日期：2024-05-31 作者：早囤食品 浏览次数： 424 核心提示：随着年龄的增长很容易出现骨钙不足的情况，而牦牛骨髓粉可以起到补充营养、强筋健骨、提高免疫力的作用，但是并不是所有人都适合，下面详细的为您介绍一下牦牛骨髓粉有什么 ...
8 小時前 · 来源：饲料行业信息网. 今年以来，北大荒集团五九七农场有限公司深入落实“藏粮于技、藏粮于地”战略，坚持良种良法配套、农机农艺结合 ...
