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2018年5月16日 · 磷蝦油和魚油一樣含有omega-3脂肪酸，藥師帶您了解磷蝦油的成分與保健效果、如何挑選磷蝦油，吃對了才健康。 急診醫師的複利健走法 統整上百個成功案例，急診俠醫 #郭健中 三階段活用健走杖，增肌燃脂效果複利倍增！
2023年5月12日 · 磷蝦油的5大功效 | Omega-3 能量維持 磷蝦油的功效是由其主要的組成：Omega-3 不飽和脂肪酸、蝦紅素以及磷脂所帶給人體的功效。 維持能量新陳代謝： 人體主要的營養來源包含蛋白質、醣類及脂質，Omega-3 為脂質的一種，也具有維持能量的功能。
2023年5月29日 · 本文將為你整理4個常見的磷蝦油功效，說明磷蝦油副作用有哪些、磷蝦油什麼時候吃、磷蝦油不能跟什麼一起吃，以及磷蝦油保健食品到底該怎麼挑才好，幫助你對磷蝦油有更多的認識，同時也為自己及家人進行額外的營養補給時，能更有全面的資訊與 ...
從調理情緒到維護肝臟健康，磷蝦油有著多重功效好處。本文將帶你了解磷蝦油的成份及益處、磷蝦油不能跟什麼一起吃以及磷蝦油什麼人不能吃。並了解磷蝦油與魚油的區別、最佳食用時間以及挑選時需注意的細節。
2022年10月24日 · 營養師劉宜洵指出，磷蝦油因為富含膽鹼和磷脂，可以幫助更好地整合DHA和EPA與細胞，被我們身體所利用。 從分子結構上比較磷蝦油和魚油也可以看出，磷蝦油帶二個脂酸肪接在甘油上，末端再接一個磷酸鹽和膽鹼，較容易溶於水；而魚油是三個脂肪酸接在一個甘油本體上，三酸甘油酯型的Omega-3較不親水、易溶於油，兩者親水性差異頗大。 也因為磷蝦油中的 EPA 及 DHA 連接在磷脂上，磷脂質本來就是細胞膜的成分之一，所以磷蝦油這種磷脂型的Omega-3，在通往細胞的高速公路上可說是最快直達車！ 可以確保將omega-3脂肪酸和膽鹼輸送到大腦，心臟，眼睛和肝臟等，最需要它們的身體各個部位。 與其他脂肪 (如魚油)不同，它們不需要額外的乳化劑就能通過小腸絨毛，可直接進入肝臟立即使用。
磷蝦油的5大功效. 1. 調控血脂、心臟疾病. 2. 抗發炎. 3. 提升認知功能. 4. 緩解經前症候群的不適. 5. 眼睛健康. 磷蝦油有副作用嗎？ 聽說開採磷蝦油會破壞生態？ 看專家怎麼說. 磷蝦油 VS 魚油，根據需求挑選最適合的！ 挑選磷蝦油的原則及方法、注意事項. 1. 專利萃取技術. 2. Omega-3 含量. 3. 磷脂質含量. 4. 生態永續認證.
2021年6月4日 · 磷蝦油有什麼功效？ 認識磷蝦油的3大成分. 想了解磷蝦油的功效，必須先認識磷蝦油主要的3個成分：omega-3脂肪酸、蝦紅素及膽鹼，從中分析磷蝦油為人體帶來的好處。 磷蝦油成分1：omega-3脂肪酸. omega-3脂肪酸屬於不飽和脂肪酸，無法經由人體合成，必須透過食物攝取，omega-3有助於調節血脂、降低總膽固醇。 磷蝦油成分2：蝦紅素. 蝦紅素（astaxanthin） 屬於類胡蘿蔔素的一種，因此很多保健食品都會添加蝦紅素。 而磷蝦油是蝦紅素很好的來源，可以維持健康有活力。 磷蝦油成分3：膽鹼. 膽鹼（choline）在磷蝦油中以 膽鹼磷脂（phosphatidylcholine） 的形式存在，主要功效為幫助身體新陳代謝。 磷蝦油魚油比較.
2023年2月15日 · 磷蝦油功效. 現在我們知道，磷蝦油中因含有 EPA 、 DHA 的 Omega-3 脂肪酸，因此功效常與魚油做比較， EPA 主要是幫助「循環順暢」， DHA 有助於「靈活思考」。 磷蝦油 vs.魚油. 其實市售的磷蝦油，大多沒有標示出產品的濃度，且價格較為高昂。 更重要的一點，目前對於磷蝦油、魚油的文獻成熟度上，整體來說還是魚油的研究多。 磷蝦油真的比較好? 磷蝦油比魚油有效？ 談到這裡，我們知道磷蝦油與魚油的保健幫助差異不大，但目前產品市售濃度仍標示不清，因此實際食用到的 DHA 、 EPA 含量為何，不得而知。 進一步留意有標示磷蝦油實際的 EPA 、 DHA 含量，想吃的實際有效的劑量，魚油補充兩顆，磷蝦油就必須吃魚油顆數的 4~6 倍，甚至更多。
磷蝦油 擁有眾多健康益處，許多人將它用作 ω-3魚油 的替代品。磷蝦油似乎更高效，相當於更高劑量的ω-3 魚油。磷蝦油經常用於降低C反應蛋白 炎症，或者作為降低 膽固醇 和甘油三酸酯藥物的替代品。
一則雙盲對照研究指出，磷蝦油(每天服用2公克磷蝦油)與魚油均具有助改善與經前相關不適(體重增加、腹部疼痛、水腫、腹脹)，但其它指標如鎮痛藥使用、情緒、乳房脹痛及關節疼痛則顯示出磷蝦油的改善幅度較大【7】。
