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二、體重過重:膝關節承受著身體的重量,研究發現,每增加一公斤,膝蓋關節負擔就會多3公斤,當體重過重,膝蓋及髖關節的負擔就會越大,而關節及軟骨磨損及退化速度也會...
每日健康 via Yahoo奇摩新聞
21 小時前
華人健康網 via Yahoo奇摩新聞
「退化性」膝關節炎3大診斷!95%「退化性」膝關節炎是摩擦造成
4 天前
台視新聞
退化性膝關節炎久坐站起疼痛感加劇 輕中重度治療方式不一樣-台視新聞網
2 天前
常春月刊 via Yahoo奇摩新聞
膝蓋一陣劇痛、出現「啪」的聲音,無法站起來走路,恐為十字韌帶斷裂,目前以這種治療為主流
3 天前
yam蕃薯藤新聞
下樓梯的「膝蓋承受體重」竟是走路的11倍!醫師圖解9種「膝關節壓力倍數表」:這些運動要避免 | 蕃新聞
TVBS 新聞
16蹲是什麼?揭秘爆紅原因,16蹲教學簡單3步驟成功挑戰│TVBS新聞網
5 天前
優活健康網 via Yahoo奇摩新聞
有圖解》膝蓋卡卡又疼痛,反而要做運動!9種「溫和瑜珈」舒緩不適
台灣大紀元
不要病痛纏身的長壽:其它疾病(四)關節炎
12 小時前
遠見雜誌
想學Energy「16蹲」舞步?骨科權威:恐引發膝關節損傷 | 遠見雜誌
台灣男團Energy在新曲〈星期五晚上〉中的舞蹈動作「16連蹲」展示了強大的核心力量,吸引各界紛紛模仿挑戰。骨科名醫呂紹睿強調,日常生活中的錯誤使用會不斷加劇膝關節損傷,我們應重新正視膝關節保健的重要性,遵循「少彎、慢慢彎、不要彎太久」的原則來保養和使用膝蓋。即使沒有膝痛問題的人,也應注意正確使用方法,及早預防。(本文節錄自《自己的膝蓋自己救》一書,作者:呂紹睿,時報出版,以下為摘文。)
1 小時前
自由時報電子報
健康網》一踩地就痛恐足底筋膜炎 醫授舒緩4招 - 自由健康網
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