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脊柱後凸（ Kyphosis ），俗稱駝背或寒背，是一種常見的後背隆起脊柱疾病。 有多種原因會導致脊柱後凸，如 關節炎 ， 發育不良 ，坐立姿勢不正確等。
脊柱後凸（ Kyphosis ），俗稱駝背或寒背，是一種常見的後背隆起脊柱疾病。 有多種原因會導致脊柱後凸，如 关节炎 ， 發育不良 ，坐立姿勢不正確等。
對於每天都需要久坐工作的人群來說，每隔30分鐘站立來走一走對健康很有好處，放鬆腿部肌肉、擺動腳趾以促進循環；如果有可能，坐著時應該找一個可以支撐腳的物品，如小凳子等，用來放鬆解壓 [20]。
背背佳 是天津一品科技發展有限公司開發的一款矯正中小學生坐姿站姿的穿戴式醫療產品，用於治療彎腰 駝背 等不正常姿態，基於 天津大學 物理系袁兵教授設計的「英姿帶」，原理是通過彈力帶對穿戴者的姿態進行外力矯正，後來被指出醫學效果與其廣告 ...
如需獲取醫療幫助或意見，請諮詢專業人士。. 詳見 醫學聲明 。. 「平板支撐」是一種等長支撐，可以集中激活身體的 核心 肌肉組織。. 它也可以通過在前臂上保持平衡來進行。. 「側板」是一種變體，旨在加強核心一側的肌肉，例如 斜肌 。. 等長運動 （英語 ...
負重訓練 （英語： Weight training ），在 台灣 習慣稱為 重量訓練 ，簡稱 重訓 ，是以增加 肌肉 強度及 體積 為目標的 力量訓練 。. 使用不同部位 骨骼肌 組織之收縮（ 向心收縮 或 離心收縮 ）產生之力量，抗衡 重力 （通常指 啞鈴 、 槓鈴 及其他器械之 重量 或 ...
正念減壓屬不限於宗教性之活動，是一個為期八週、有實證基礎的課程計劃，可提供非宗教性、密集的覺察訓練，以幫助有壓力者、焦慮者、憂鬱者和疼痛者。
