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17 小時前 · 減肥的階段，吃甚麼都會錙銖必較啊！為了瘦下來，最多人都會省掉早餐這個步驟，其實減肥真的不用忽略早餐，只要吃對，不但不會造成身體的負擔，還可以幫提升新陳代謝、加速燃脂，以下12種早餐減肥必吃食物，單吃或是隨意搭配都ok，快加入你的瘦身清單吧！
17 小時前 · 減重吃大餐祕訣3：細嚼慢嚥，品味每一口. 安欣瑜醫師強調，每一口食物放入口中後，要細細咀嚼，感受食物的口感和味道，慢慢品味每一口，不要急著吞下。. 透過細嚼慢嚥的方式，不僅能夠更好地感受食物的美味，也能讓身體有足夠的時間產生飽足感。.
17 小時前 · 不少人每到下午都會嘴饞，就忍不住要開始訂飲料、炸雞或買個蛋糕吃，但要小心，你減肥 沒效果可能就是敗在這些點心零食上！知名營養師高敏敏就曾分享15種低卡零食，建議在想 來點下午茶或睡前肚子餓時，可以用這些營養低卡的食物取代蛋糕、炸雞、泡麵和手搖飲等 加工食品，吃得更健康 ...
17 小時前 · 营养早餐：儿童积食与饮食,积食,丰盛,营养素,营养师,营养早餐,健康饮食,饮食习惯 大家好，我是营养调理师空谷阿亮，今天的主题是：营养早餐：地中海饮食奥秘49 现在进入主题： 营养早餐可繁可简，懒的人两分钟搞定，包含人体必需的40多种营养，解决细胞隐性饥饿，预防和修复身体因为缺营养 ...
17 小時前 · 責任編輯／林俐. NOW健康. 最近三則報導. 體內溼氣過多，容易頭痛、想睡！. 中醫師曝4大NG飲食禁忌，多吃7種食物除濕解悶. 新鮮的香菇冷藏可以放 ...
17 小時前 · 記者楊博喻／綜合報導你是否有留意過自己日常的飲食或是生活習慣呢？許多人都愛吃重口味的食物，然而攝取
17 小時前 · 加工食品，吃得更健康，也不用擔心脂肪囤積。＃蘇打餅乾、大麥棒 有時候很想吃餅乾時，可以選擇蘇打餅乾、大麥棒，能滿足想吃餅乾的味道和口感，但熱量 又不會過高，像是蘇打餅乾（一包3片）為163大卡，而大麥棒一根則是141大卡。＃低脂鮮奶、無糖豆漿
