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1. www.healthnews.com.tw › article › 61697安眠藥劑量越吃越高怎麼辦？ 不吃安眠藥也能導正睡眠週期 - 健康 ...

   www.healthnews.com.tw › article › 61697

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   10 小時前 · 安全減藥3步驟 替代藥物不易上癮 達成安全減藥有3個因素，第1找出失眠的原因，第2處理失眠共病，第3則為減藥做預備，通常從心理或行為的預備開始，調整睡眠週期，練習放鬆，如果上述步驟仍無法順利減藥，建議使用替代藥物，以比較不會上癮的藥物，逐漸取代傳統較容易上癮的安眠藥物 ...

2. tw.news.yahoo.com › 安眠藥劑量越吃越高怎麼辦-不安眠藥劑量越吃越高怎麼辦？ 不吃安眠藥也能導正睡眠週期 - ...

   tw.news.yahoo.com › 安眠藥劑量越吃越高怎麼辦-不

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   10 小時前 · 有研究認為，長期服用安眠藥跟失智有一定程度的關係。. 台北醫學大學附設醫院睡眠中心主任李信謙 安全減藥3步驟 替代藥物不易上癮 達成安全減 ...

3. www.ftnn.com.tw › news › 239882安眠藥劑量越吃越高怎麼辦？ 不吃安眠藥也能導正睡眠週期 | FTNN ...

   www.ftnn.com.tw › news › 239882

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   10 小時前 · 安全減藥3步驟 替代藥物不易上癮. 達成安全減藥有3個因素，第1找出失眠的原因，第2處理失眠共病，第3則為減藥做預備，通常從心理或行為的預備開始，調整睡眠週期，練習放鬆，如果上述步驟仍無法順利減藥，建議使用替代藥物，以比較不會上癮的藥物 ...

4. life.tw安眠藥劑量越吃越高怎麼辦？ 不吃安眠藥也能導正睡眠週期

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   10 小時前 · 安全減藥3步驟 替代藥物不易上癮. 達成安全減藥有3個因素，第1找出失眠的原因，第2處理失眠共病，第3則為減藥做預備，通常從心理或行為的預備開始，調整睡眠週期，練習放鬆，如果上述步驟仍無法順利減藥，建議使用替代藥物，以比較不會上癮的藥物 ...

5. m.match.net.tw › mi › life安眠藥劑量越吃越高怎麼辦？ 不吃安眠藥也能導正睡眠週期 | 健康 ...

   m.match.net.tw › mi › life

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   10 小時前 · 安全減藥3步驟 替代藥物不易上癮. 達成安全減藥有3個因素，第1找出失眠的原因，第2處理失眠共病，第3則為減藥做預備，通常從心理或行為的預備開始，調整睡眠週期，練習放鬆，如果上述步驟仍無法順利減藥，建議使用替代藥物，以比較不會上癮的藥物 ...

6. news.pchome.com.tw › healthcare › healthnews安眠藥劑量越吃越高怎麼辦？ 不吃安眠藥也能導正睡眠週期 - 健康 ...

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   10 小時前 · 麻疹、腮腺炎、德國麻疹一網打盡 三合一MMR疫苗助長期免疫 (健康醫療網) 如何快速學會一個技能？YouTuber六指淵揭「3公式」打造成功副本 (優活健康網) 這裡痠！那裡痛！ 痠痛藥布貼過量恐產生副作用 (健康醫療網) 推動健康生活 秀傳醫療體系強調戶外運動

7. www.storm.mg › lifestyle › 5137334B群什麼時候吃最好？專家揭B群提神原理，吃對還能改善睡眠障礙 - ...

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   10 小時前 · 食藥署指出， B群能維持人體的能量轉換效率，使人感到精力充沛， 然而，它並非通過刺激中樞神經來提神，理論上不會影響睡眠， 甚至可以改善因 ...