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2022年2月25日 · 每日醣類建議攝取量為熱量的40%至50%，依照美國糖尿病衛教學會的建議，懷孕婦女的醣類攝取至少要有120公克／天，若以台灣食物代換表的含醣份量來說明，每天至少要攝取11至12份（1份醣量15公克），建議分配到3至6餐／天， 1份醣類的食物量，應以未精緻的全 ...
2024年3月6日 · 吳芃彧說，建議孕媽咪可以「先吃纖維」，例如蔬菜、水果，或是含有五穀雜糧的澱粉，接著吃肉類、蛋白質，最後再吃澱粉、飯類；一餐吃太多也會讓血糖上升更多，因此「少量多餐」也相當重要；最後則是外食族常常碰到「加工食品」，一不小心就攝取過多
2024年2月5日 · 根據台灣癌症基金會資料指出，芥菜不僅含有豐富的 抗氧化物 質，還有 維他命A 、B群，含鈣量也高，能夠帶來以下五種營養功效： 芥菜含有多種抗氧化物質，對防止人體心臟血管、老化有益。 芥菜的莖葉內所含的維他命A和B群，則可維持神經肌肉及循環系統的正常功能，具有增強免疫力、促進膽固醇下降、促進傷口癒合之功效。 芥菜含鈣量高，可提供骨骼及牙齒足夠之鈣質。...
2023年8月18日 · 孕媽咪的飲食可以多吃富含葉酸的菠菜、油菜和青江菜等深綠色蔬菜、肝臟、黃豆製品及柑橘類水果，瑞之盟營養機構鍾佩珊營養師建議，每餐吃到 ...
2024年3月6日 · 吳芃彧說，建議孕媽咪可以「先吃纖維」，例如蔬菜、水果，或是含有五穀雜糧的澱粉，接著吃肉類、蛋白質，最後再吃澱粉、飯類；一餐吃太多也會讓血糖上升更多，因此「少量多餐」也相當重要；最後則是外食族常常碰到「加工食品」，一不小心就攝取過多
11 小時前 · 懷孕當下若看到另一半出軌證據，心中肯定悲痛欲絕。一名人妻指出，自己目前懷孕22週，卻意外在老公手機看到與前任聊色的出軌對話，還假裝 ...
2023年4月10日 · 你吃了什麼，胎兒就跟著吃什麼！ 孕期均衡營養的攝取，不僅保護母親的健康，也為孩子奠定良好的健康基礎。 準媽媽的飲食守則
