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19 小時前 · 實驗至32週為止，不論是哪一組一個人平均都減重了15kg，但是32週的實驗結束後，攝取低碳水化合物早餐組平均復胖約10kg，反而是攝取高碳水化合物早餐的這一組又成功地減重了約6.8kg。 早晨吃甜食 有助減肥者心理建設
19 小時前 · 早餐不吃身體會濕氣重！. 這樣喝薏仁綠豆湯、四神湯排濕、防蕁麻疹及濕疹. 最近是否覺得全身無力、身體很沉重？. 小心是身體濕氣重！. 中醫師提醒，身體濕氣重有 6 種徵兆，可以 4 招幫助體內除濕，喝薏仁綠豆湯、四神湯、吃早餐也超有效。.
19 小時前 · 事實上，「飲午水」、「吃五黃」的傳統習俗原本象徵著古人對於健康的追求，現今最廣為人知的端午習俗則是為了紀念屈原「吃粽子」。粽子多以糯米製成、其中亦有驅邪意涵，端午節自己在家包粽、外面買甚至送禮常都以粽子為主，常見民眾粽子多到吃不完，連續好幾天甚至連早餐都吃粽子。
19 小時前 · 根據衛生福利部國民健康署於112年「成人肥胖防治實證指引」，台灣在2017-2020年的調查中顯示，18歲以上成人過重及肥胖盛行率攀升至50.3%。常見的糖尿病、心血管疾病、退化性關節炎，甚至身心疾病的憂鬱或是某些癌症的風險因子都包含肥胖。此外，台灣十大死因中更是有八項與肥胖有關.....
19 小時前 · 回應. 一餐一顆粽好胖，營養師大推「搭配3種菜」吃！. 尤其它還能促進脂肪代謝. 談到涼拌菜的好處，因為烹煮時不會揮汗如雨，而且可以吃進較多的營養素，更重要的是涼拌菜的熱量較低，雖然有飽足感，但不容易胖。. 1、烹調者可以優雅的準備 夏季廚房 ...
19 小時前 · 注意！. 不要飯後1小時內以及空腹運動，以免造成腸胃負擔、注意力無法集中。. ※你可以這樣吃. 1.1條香蕉+1顆茶葉蛋. 2.1個拳頭大的地瓜+無糖優格一杯. 3.1個拳頭大的糙米飯+50克番茄炒蛋. 4.1片全麥土司夾雞肉. 5.1／3全麥饅頭+茶碗蒸. NG飲食：過於油膩、精緻 ...
19 小時前 · 已是高危險群…張學友染RSV 名醫「1關鍵」分析：開唱至少等1個月. 肉粽月開跑！. 他見桌上早餐傻眼 一票人超有感：整個月都是. 一名網友分享 ...
