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精胺酸(L-Arginine)是必需胺基酸的一種,存在於多種動物類食物中,除了合成蛋白質外,精胺酸還參與許多生理反應,調節生理機能,堪稱功效最多樣化的胺基酸,在實證醫學中,精胺酸有什麼功效?
2024年5月29日 · 4大好處幫你強健體質. 左旋精胺酸(L-精胺酸)作為一氧化氮(NO)的前驅物,可以促進一氧化氮生成 ,提升新陳代謝。 此外,精胺酸也參與許多生理反應,並發揮以下4大精胺酸功效好處,維持身體健康: 精胺酸功效1:促進新陳代謝. 根據《營養學》期刊的資料,精胺酸合成一氧化氮後,會 參與調節碳水化合物、脂質與蛋白質等營養代謝作用 , 有助於新陳代謝正常運作,維持健康體態 。 精胺酸功效2:調節生理機能、增強夜晚戰力. 一篇收錄於《性醫學期刊》的資料顯示,一氧化氮具促進循環的作用,而補充作為一氧化氮前驅物的精胺酸, 有助於調節生理機能、提升夜晚戰鬥力與滿意度 。 精胺酸功效3:提升運動表現. 運動的過程中,身體會產生許多危險因子,並損耗體內蛋白質,造成運動期間容易喘、累,並於運動後產生不適感。
「精胺酸」是胺基酸的一種,有助於強健身體、消除疲勞。 究竟精胺酸是什麼? 又有哪些食物含有精胺酸,精胺酸對健康的功效好處又有哪些? 就讓《Hello醫師》一次解答關於精胺酸的大小疑問。
2019年7月1日 · 精胺酸功效、好處有哪些? 精胺酸功效1、降低罹患心臟病及第二型糖尿病的風險 研究發現,心臟病患者和第二型糖尿病患者的L-精胺酸含量比健康人低。
2024年5月13日 · 精胺酸功效有哪些? 精胺酸對於身體有著多種功效,如人體細胞的主要構成物質,幫助生長發育、組織的修復皆有必須存在的意義。包括: 1.健康維持蛋白質合成
而在精胺酸的所有功效中,最受矚目的,就是精胺酸能作為一氧化氮((nitric oxide,NO)的合成前驅物質。 一氧化氮可以作用於各種組織,在 腦部扮演類神經傳導物質 ,在 免疫系統 也是重要的調節物,甚至心血管系統更是 血管擴張 及 抗動脈粥樣硬化因子 等功效。
精胺酸功效1:促進一氧化氮合成. 精胺酸在一氧化氮合成酶的作用下,可以釋放出一氧化氮,而一氧化氮可以作用於各種組織,除了在腦部扮演類神經傳導物質,並作為免疫系統的重要調節成分之外,還能幫助血管擴張,預防 動脈粥樣硬化 ,維持心血管系統健康。 隨著年齡增加,人體製造一氧化氮的能力會逐漸下降,使一氧化氮越來越少,進而影響身體機能,因此透過補充精胺酸來提升體內一氧化氮濃度,對健康維持來說十分重要。 精胺酸功效2:提升運動表現. 精胺酸可以幫助人體生成能量、促進蛋白質合成,釋放的一氧化氮還能對抗運動中產生的自由基,舒緩運動期間及運動後產生的不適感,有效提升運動表現。 精胺酸功效3:輔助治療性功能障礙.
2022年10月12日 · 精胺酸功效最主要也最受國際研究討論的有五個:一、有助調節血壓;二、有助傷口癒合及術後修復;三、有助促進男性機能;四、有助提升運動表現;五、有助長高。這些功效大抵與精胺酸能促使蛋白質合成、一氧化氮生成有關。而精胺酸食物要怎麼補充?
2019年7月3日 · 精胺酸是促進成長荷爾蒙生成的原料,特別是針對成人成長荷爾蒙分泌減少的情形特別有效,歐洲內分泌學會指出,精胺酸能排除造成生長荷爾蒙分泌減少的體抑素,增加成長荷爾蒙。
2018年10月9日 · 左旋精胺酸功效有哪些?左旋精胺酸(L-Arginine)是人體中自然存在的精胺酸形態,可促進蛋白質合成、幫助傷口修復、提高免疫機能等,還能幫助運動後肌肉合成、提升運動表現。