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5 小時前 · 水果飯前或飯後吃，影響不同維生素的吸收 飯前或是飯後吃水果，各有其好處。首先，飯前吃水果，可以攝取較多的維生素C，且有助控制食慾，避免正餐吃過量；飯後吃水果，比較不傷胃且較好消化；其中，有幾種水果是中醫師建議不適合在空腹的情況下食用，如番茄、香蕉、橘子、柿子、鳳梨 ...
1 天前 · 維生素C 維持免疫系統功能 作用：維生素C，又稱抗壞血酸，是種強效的抗氧化劑，對於維持免疫系統功能、促進傷口癒合和增強結締組織至關重要。 建議劑量：一般成人每日攝取量為100毫克。在特殊情況下，如感冒時，可增至200毫克至1000毫克。
5 小時前 · 維生素B群、C、葉黃素和魚油，是超夯的保健品，但該怎麼吃，什麼時候吃最能保健？家醫科醫師林思妤表示，除了維生素C，可空腹食用外，維生素B ...
5 小時前 · 網路傳言：「火龍果不能跟牛奶搭配食用」，說火龍果含有維他命C，而牛奶富含蛋白質，一起吃會使蛋白質變質，不易消化，甚至中毒。衛生福利部南投醫院陳孟伊營養師澄清表示，許多水果都富含維他命C，例如芭樂、奇異果、草莓等，這些食物與牛奶一起食用，並不會導致消化不良或中毒的情況 ...
5 小時前 · 火龍果高糖、高鉀，這些人要注意. 網路傳言：「火龍果不能跟牛奶搭配食用」，說火龍果含有維他命C，而牛奶富含蛋白質，一起吃會使蛋白質變質 ...
5 小時前 · 網傳火龍果加牛奶後飲用會使人中毒，南投醫院一營養師出面澄清「不會」。示意圖、出自pexels 【記者爆料網林承瀚／南投報導】網路傳言火龍果不能跟牛奶搭配食用，說火龍果含有維他命C，而牛奶富含蛋白質，一起吃會使蛋白質變質，不易消化，甚至中毒。
5 小時前 · 求推薦的維他命c蔓越莓葉黃素益生菌. 最近小毛病越來越多 針對以上四個都有需求 有爬過文吃了以下四家 目前服用的 維他命c：DXC 還沒有每日都吃 蔓越莓:BXK 剛買還沒吃 葉黃素:白X氏 越來越無感 益生菌：善X 越來越無感 不知道有沒有人有推薦的 謝謝你們.
