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  2. health.ettoday.net › news › 2751006魚油要飯後吃！醫揭「4款超夯保健品」最佳服用時機 | ETtoday健 ...

    16 小時前 · 台灣人愛吃保健品，但你吃對了嗎？好日子診所醫師林思妤分析維生素B群、維生素C、葉黃素與魚油等4大人氣保健品每日建議劑量與最佳服用時機，吃對才能最大程度地發揮益處。不過，她也提醒，保健品僅作為飲食補充，並非替代品，日常仍應透過均衡飲食，達到足夠營養素的攝入量，才是對身體 ...

  3. health.tvbs.com.tw › nutrition › 347407對抗胃食道逆流飲食怎麼吃？木瓜維生素C驚人功效 1招判斷木瓜熟 ...

    16 小時前 · 胃食道逆流這些食物是地雷. Tip ：吃木瓜補維生素 C ！. 1 招判斷木瓜熟了沒. 木瓜維生素 C 特別豐富，對於減少壓力引起的胃食道逆流有幫助。. 農業部建議，選購木瓜時，應該挑選瓜體飽滿有重量感，表皮乾淨有光澤的為佳。. 該如何判斷木瓜何時可以吃 ...

  4. health.ltn.com.tw › article › breakingnews健康網》和流感、感冒說掰掰！ 營養師這6招吃出免疫力 - 自由健康網

    16 小時前 · 營養師薛曉晶於臉書粉專「 營養師媽媽曉晶的生活筆記 」發文分享6大飲食模式，有助於強化免疫系統，和感冒與流感說掰掰。. 包含：均衡飲食、每餐攝取高維生素C的水果、適量優質蛋白質、多吃不同顏色蔬菜、ω-3脂肪酸、乳酸菌。. 均衡飲食： 獲得足量且 ...

  5. news.pchome.com.tw › healthcare › healthnews喝酒後反胃、胃不舒服？醫師曝酒後最適合吃的6種食物 有助緩解不 ...

    16 小時前 · 喝酒不僅會影響胃，還會產生許多不適症狀，鄭泓志醫師建議，這時可以適當補充以下食物幫助緩解不適：. 雞蛋：. 雞蛋含有豐富的蛋白質、維生素B群，對於修復酒精可能造成的身體組織損傷很有幫助。. 像蛋白質能幫助修復胃黏膜損傷，並分解成胺基酸，促進 ...

  6. www.ftnn.com.tw › news › 245435喝酒後反胃、胃不舒服？醫師曝酒後最適合吃的6種食物 有助緩解不 ...

    16 小時前 · 雞蛋：. 雞蛋含有豐富的蛋白質、維生素B群，對於修復酒精可能造成的身體組織損傷很有幫助。. 像蛋白質能幫助修復胃黏膜損傷，並分解成胺基酸，促進肝臟解毒、代謝酒精；而維生素B1、維生素B2和葉酸等B群維生素，則會在代謝酒精的過程中被大量消耗，因此 ...

  7. www.scooptw.com › healthnews › 255257喝酒後反胃、胃不舒服？醫師曝酒後最適合吃的6種食物 有助緩解不 ...

    16 小時前 · 酒後適合吃6種食物 幫助緩解不適症狀 喝酒不僅會影響胃，還會產生許多不適症狀，鄭泓志醫師建議，這時可以適當補充以下食物幫助緩解不適： 雞蛋： 雞蛋含有豐富的蛋白質、維生素B群，對於修復酒精可能造成的身體組織損傷很有幫助。

  8. blog.coolhealth.com.tw › 2024/06/06 › zongzi-nutrients粽子從「早餐吃到晚餐」恐消化不良！ 營養師呼籲：多吃「這5種食 ...

    16 小時前 · 根據台灣癌症基金會「蔬果彩虹579」健康飲食原則指出，黃色蔬果大多富含維生素、beta-胡蘿蔔素、類黃酮素等多種天然植化素，有助於提升免疫力、保護視力等健康益處；地瓜富含膳食纖維、類胡蘿蔔素，非常適合作為早餐食用，黃色彩椒富含維生素A、C、E

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