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1. 頭條新聞

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     早安健康 via Yahoo奇摩新聞

     不吃藥讓腰痛膝蓋痛掰掰！專家票選「Top9解痛習慣」這招贏深蹲排第1

     9 分鐘前

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     台視新聞

     退化性膝關節炎久坐站起疼痛感加劇 輕中重度治療方式不一樣-台視新聞網

     5 天前

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     自由時報電子報

     健康網》一踩地就痛恐足底筋膜炎 醫授舒緩4招 - 自由健康網

     6 天前

   • yam蕃薯藤新聞

     打「玻尿酸」擺脫膝蓋疼痛有用嗎？ 名醫示警：處理不當恐「提早換人工關節」 | 蕃新聞

     你是否曾經因膝蓋疼痛而煩惱，卻不知道該如何解決這個困擾？近年來盛行在關節腔注射玻尿酸，以治療「退化性」膝關節炎。玻尿酸是大眾較為熟知的錯誤譯名，正確名稱是「透明質酸」，它是關節滑液及軟骨的主要成分之一，具有特殊生物活性。 關節注射 ...

     3 天前

   • 每日健康 via Yahoo奇摩新聞

     年紀輕輕也可能得！醫揭4原因易「關節退化」...小心過度使用、受傷增風險

     4 天前

   • 常春月刊 via Yahoo奇摩新聞

     膝蓋一陣劇痛、出現「啪」的聲音，無法站起來走路，恐為十字韌帶斷裂，目前以這種治療為主流

     6 天前

   • 中天新聞網 via Yahoo奇摩新聞

     別再跟風跳「16蹲」了！醫示警「激烈蹲跳、久站」恐會引發關節炎

     21 小時前

   • 天下雜誌

     久坐工作太努力，老了起不來、站不穩！5個指標預測未來跌倒風險｜銀天下

     6 小時前

   • 自由時報電子報

     久站軟骨磨損 餃子店老闆雙膝換人工關節 - 自由健康網

     1 天前

   • 中時電子報

     深蹲常見3大錯誤姿勢 醫：不少人關節受損需手術 - 健康

     18 小時前

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2. health.udn.com › health › story研究實證 多做「這種」運動有助減少膝蓋疼痛與關節炎 - 元氣網

   health.udn.com › health › story

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   3 小時前 · 研究實證 多做「這種」運動有助減少膝蓋疼痛與關節炎. 2024-05-31 09:44:08 世界新聞網 ／ 編譯俞仲慈／即時報導. 經常騎單車，有助於減少關節炎和膝蓋疼痛。. 圖／ingimage. 根據「運動暨運動醫學與科學」 (Medicine & Science in Sports & Exercise)本月刊登的研究報告，無論 ...

3. woman.udn.com › woman › story一過40歲就可能罹患「膝關節炎」？ 名醫：膝關節「退化」跟年齡 ...

   woman.udn.com › woman › story

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   1 天前 · 你有聽過膝關節發出清脆的彈撥聲或摩擦聲嗎？這可能是一種好發於中老年人的疾病「退化性膝關節炎」所引起的。「退化性膝關節炎」是從「Degenerative Knee Arthritis」直譯而來，也因此誤導大眾，以為是老化造成膝關節「退化」。實際上，只要像保養牙齒一樣妥善護理並正確使用，我們的膝關節可以 ...

4. health.tvbs.com.tw › medical › 347274瑪丹娜「16連蹲」暗藏危機！膝蓋彎超過這角度超傷 名醫授3招減緩 ...

   health.tvbs.com.tw › medical › 347274

   1 天前 · 膝蓋彎超過這角度超傷 名醫授3招減緩膝蓋退化. 近日 2001 年當時 43 歲的瑪丹娜，穿著高跟鞋一口氣深蹲 16 下的高難度「 16 連蹲」，吸引超多明星跟進，包含 Energy 及 58 歲芳文琳等資深藝人挑戰，對此，關節名醫呂紹睿提醒，錯誤使用會加劇膝關節損傷，日常 ...

5. www.ettoday.net › news › 20240531醫生曝爬樓梯「2大錯誤姿勢」超多人做錯：恐讓膝蓋提早退化 | ...

   www.ettoday.net › news › 20240531

   3 小時前 · 會把手壓在膝蓋上面，或是膝蓋超過腳尖，這些動作不僅會增加膝蓋負擔 ... 錯誤引發膝、髖關節損傷疼痛而 就醫。他一一點出深蹲常見「3大錯誤 ...

6. www.cw.com.tw › aging › article久坐工作太努力，老了起不來、站不穩！5個指標預測未來跌倒風險 ...

   www.cw.com.tw › aging › article

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   3 小時前 · 5個指標預測未來跌倒風險｜銀天下. 久坐工作太努力，老了起不來、站不穩！. 5個指標預測未來跌倒風險. 許多不愛運動的人，因為核心肌群無力，而無意識地使用其他輔助肌群來完成動作，稱為代償機制。. 但若長期如此，可能造成肌肉失衡、結構性損傷、加速 ...

7. 其他人也問了

   膝蓋痛怎麼辦?

   • 膝蓋疼痛對任何人來說都是令人沮喪的，尤其是那些喜歡運動的人，步行、跑步、遠足和舉重只是膝蓋疼痛可能中斷或限制的眾多活動中的一小部分。 幸運的是護膝，可以在短期內緩解你經常經歷的一些疼痛，在你通過物理治療計劃建立持久力量和耐力的同時，使你的日常工作更容易管理。 但是，你選擇的特定膝蓋支撐產品，將取決於你正在處理的膝蓋疼痛類型，你為什麼要處理這種疼痛，以及你在佩戴支具、袖套時嘗試進行的活動類型。 從長遠來看，單獨佩戴護膝，並不能解決你的膝蓋疼痛或不穩定問題，如果你患有膝蓋疼痛或不穩定，請務必去看醫生，討論除膝蓋支撐產品之外的其他加強和治愈膝蓋的方法。 市面上有這麼多的選擇，在功能和特性方面可能會有很大差異，我們整理了一些精選的產品、如何選擇購買護膝的詳細介紹，幫助你快速找到最適合你的需求護膝。

   【2024最新2月】人氣熱銷的12款護膝 推薦｜怎麼買一次搞定(懶人包) - …

   simplefunpc.com/best-knee-braces/

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   膝關節痛怎麼治療?

   • 有了準確的診斷，便有對應的治療方法。 治療方法大致可以分為非藥物治療、藥物治療、注射治療、及開刀等。 非藥物治療包括減肥。 其實無論是任何原因引起的慢性膝關節痛，減肥都會有幫助。 因為過重的身體會增加膝頭的負荷。 如果是急性創傷或發炎， 可於頭兩天用RICE (Rest, Ice, Compression, Elevation)療法，即休息、 冰敷、使用壓力 繃帶、 及把患處提高。

   膝頭痛的成因與治療_資料由疼痛醫學專科李旭明醫生提供 - Omnicare P…

   www.omnicare.hk/legpain_c.html

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   膝關節痛可以減肥嗎?

   • 其實無論是任何原因引起的慢性膝關節痛，減肥都會有幫助。 因為過重的身體會增加膝頭的負荷。 如果是急性創傷或發炎， 可於頭兩天用RICE (Rest, Ice, Compression, Elevation)療法，即休息、 冰敷、使用壓力 繃帶、 及把患處提高。 對於關節炎，除了使用口服藥物之外亦可考慮進行注射治療，把藥物直接注射到關節。 常用的注射藥物包括類固醇及透明質酸， 醫生會因應病情作出選擇。 現時很多醫生都會利用B型超聲波去引導及診視注射位置以增加注射的精準度及提高治療效果。 如果關節炎十分嚴重，醫生可能會建議病人進行換關節手術。 對於滑膜、韌帶或肌腱的問題醫生也可以利用B型超聲波儀器的幫助把藥物直接注射到患處。

   膝頭痛的成因與治療_資料由疼痛醫學專科李旭明醫生提供 - Omnicare P…

   www.omnicare.hk/legpain_c.html

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   兒童膝蓋疼痛怎麼辦?

   • 兒童 膝蓋疼痛 相當普遍，通常不會引起關注。 但是，當疼痛變得太強並且持續一周以上時，孩子需要醫生的諮詢。 兒童膝關節疼痛的原因可能是Osgood-Schlatter病，解剖骨軟骨炎，類風濕關節炎等引起的。

   兒童膝痛：原因、診斷、治療

   zh.iliveok.com/health/er-tong-xi-guan-jie-teng-tong_106012i15963.html

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8. tw.news.yahoo.com › 老是-腰痠背痛-竟可能是-僵直老是「腰痠背痛」？竟可能是「僵直性脊椎炎」！醫師解析僵直性脊 ...

   tw.news.yahoo.com › 老是-腰痠背痛-竟可能是-僵直

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   3 小時前 · 僵直性脊椎炎則是免疫系統造成的全身性發炎，免疫系統攻擊脊椎、關節 ... 喝「秋葵水」腰痛、膝蓋痛竟都改善了！日本骨科醫師盤點：你 不知道 ...

9. www.mobile01.com › topicdetail《野外醫學》登山穿雨鞋推薦嗎？膝蓋痛打PRP嗎？戶外流言追追追 ...

   www.mobile01.com › topicdetail

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   1 天前 · 還是做物理治療？. 可以注射玻尿酸，或打PRP嗎？. （😶蛤！. 那是什麼？. 《野外醫學》登山穿雨鞋推薦嗎？. 膝蓋痛打PRP嗎？. 登山流言追追追｜戶外教育｜戶外安全. 歡迎留言+分享，讓我知道你看完後的感想👇. 「多點知識，少點危機」.

10. 影片

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      9:00

      youtube.com

      膝蓋痛的真正原因? 膝蓋痛反而應該優先處理...| 最完整的膝蓋評估放鬆與矯正 | 阿舟物理治療師

      2020年11月19日

      觀看次數：154.2萬

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      1:18

      youtube.com

      膝蓋痛 注意！了解膝關節8種疼痛的位置 才能對症下藥！【 堡你平安 】 侯鐘堡醫師 @tvbshealth20

      2023年2月17日

      觀看次數：6.9萬

    • 

      17:14

      youtube.com

      膝蓋痛千萬別忍！ 退化性關節炎治療方法 照護與預防！《 醫生醫事 關節炎篇 EP2》 侯鐘堡醫師 @tvbshealth20

      2023年5月24日

      觀看次數：7萬

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11. 圖片

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