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9 小時前 · 葉立斌/核稿編輯一想到「便秘」,大家就會覺得要多吃菜、多喝水,但其實有沒有吃對蔬菜很重要。營養師彭逸珊表示,選擇蔬菜時,應挑高纖蔬菜,因為像是一盤高麗菜跟地瓜葉膳食纖維可以差3-4克。除了選對蔬菜,油不夠、水喝太少、挑錯保健品也會影響排便。彭逸珊在臉書專頁「愛健康 ...
9 小時前 · 蔬果的魔法餐桌 可看更可讀. 2024-05-27 00:32 聯合報/ 本報訊. 充滿幸福感的《蔬果的魔法餐桌——52道四季幸福滋味》專書預購進入倒數,這是一本搭 ...
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