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13 小時前 · 最近跟兄弟們聊天，身邊其中一位好朋友原本個性開朗，但是因為工作力求完美，導致壓力變大而且有憂鬱傾向，聽說去看了身心科讓我震驚。和老婆晚上睡覺前聊到這件事時，老婆很擔心我也會因為工作壓力而發生同樣狀況，因此平常都會安排活動紓解壓力。我們平時會固定去陽明山泡泡溫泉 ...
13 小時前 · 葉立斌／核稿編輯你壓力也很大？別讓壓力成為壓垮健康的兇手。營養師彭逸珊表示，在長期、慢性壓力狀況下，可能會出現體重增加、肌肉流失、血糖升高、消化不良、拉肚子、情緒不穩。因此，想紓解壓力，建議日常可做冥想、適度運動、規律作息、吃高抗氧化飲食。彭逸珊在臉書專頁「愛健康 ...
13 小時前 · 蕭捷健建議，若平常三餐正常攝取澱粉，早上進行空腹運動可以幫助燃脂、增加胰島素敏感度，好處多多。. 但如果正處於減重期，晚餐減少澱粉攝取量，隔天早上則不建議進行空腹運動，最好是在攝取澱粉的那一餐後再運動。. 此外，若前一天大吃大喝卻沒有 ...
13 小時前 · 貓咪看似做自己，不在乎一切，但長期的慢性壓力對貓的傷害是很大的，也往往被家長忽略，分享給你有養貓的朋友。 封面：感謝異瞳小公主--小拉Lala @lucky_lala9 胖毛孩少吃多動也瘦不下來？獸醫公開「犬貓最強減肥攻略」鏟屎官快收藏
13 小時前 · 女網友抱怨男友健身入魔，每餐都要算熱量壓力大。（示意圖／資料照） 近年來台灣健身風氣盛行，不少人為了健康或雕塑體態，會去運動健身 ...
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13 小時前 · 孫藝珍凍齡保養技巧5.「減化」壓力，年輕感爆棚. 關於凍齡保養、維持仙女狀態，孫藝珍除了長達20年有紀律、勤勞地維持上述習慣，孫藝珍認為「常保美好心情、笑口常開」是看起來年輕感的關鍵！. 但也感同身受表示：「但人怎麼可能沒有壓力呢？. 圖片來源 ...
