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2023年7月20日 · 釋迦（英文 Sugar Apple）有豐富的 維生素C 、 維生素B 、 葉酸 、 膳食纖維 與礦物質 鉀 、鈣、 鎂 等，可以有效的幫助降低心血管疾病、維持腸道暢通，解決 便秘 的困擾，還能促進新陳代謝，其中維生素C含量是檸檬的2.9倍，對於 抗氧化 、美顏、 增強免疫力 ...
L., 1753. 番荔枝 （學名： Annona squamosa ），又稱 釋迦 、 佛頭果 、 佛果 、 釋迦果 、 亞大菓子 （指其果實）、 亞大樹 （指果樹）、 林檎 （ 廣東 潮汕地區 ）、 嘜螺陀 （ 廣西 ）、 洋菠蘿 （廣西 龍州 ）、 假菠蘿 （廣西 憑祥 ，因其外形與結構都酷似廣西 ...
2021年9月28日 · 原產於熱帶美洲的釋迦最早由荷蘭人引進台灣，最常見的品種是軟枝釋迦、大目釋迦及鳳梨釋迦，產季為秋冬季，目前在台灣最大的產地為台東。甜美多汁的釋迦在今年被 BBC 評選為最有營養食物第二名，以下來介紹釋迦的營養價值：
2019年10月29日 · 你有多久沒有吃釋迦了？其實，釋迦是維生素第2的水果，含鉀量比香蕉高呢！而軟綿大目釋迦、Q彈鳳梨釋迦，傻傻分不清？釋迦如何挑選、保存，可以放冰箱嗎？後熟到怎樣情況，最美味？記住好食材釋迦口訣，教你如何挑選、食用美味釋迦！
2023年11月10日 · 正逢釋迦產季（盛產期8月～隔年3月），根據農委會資料，釋迦含有豐富維生素C、鉀、鈣、鎂、磷等，有助於抗氧化、減緩發炎反應、緩解便秘等好處。
2021年9月24日 · 吃當季／釋迦營養成分高，3種人慎食！. 專家教6招正確吃法. 2021-09-24 16:53:11 元氣網 ／ 綜合報導. 繼今年3月禁止我國鳳梨進口後，大陸9月又禁釋迦和蓮霧。. 聯合報系資料照. 中國大陸日前宣布禁止台灣 釋迦 、蓮霧輸入，釋迦目前為產期，消息一出引發 ...
2022年2月21日 · 而談到釋迦的好處，多數人對於釋迦的第一印象就是，香甜可口，應該都不清楚，原來釋迦可是含有豐富維生素C呢！ 除了有豐富的維生素C之外 ...
2023年9月21日 · 農糧署指出，若鱗目開展、果梗軟化，可輕易對半剝開時，即代表釋迦已經軟熟。怎麼判斷釋迦熟了沒？台灣常見的釋迦品種，除了最常見的鳳梨釋迦、大目釋迦以外，還有蜜寶、黃金、綠鑽等各具特色的釋迦。
2017年10月1日 · 釋迦熱量是蘋果的2倍、接近芭樂的3倍。約棒球大的釋迦就算2份水果，等於一顆小釋迦或是大顆釋迦與家人對半分，成人一天的水果建議攝取量就達標了。對於釋迦愛好者，為避免攝取太多糖分，林孟瑜建議，可與其他水果輪替、一週至多吃3次較為合適。
吃釋迦的九大好處. 1 分鐘. 釋迦是一種很好的水果，既能幫助消化又能讓你有飽足感。. 釋迦能提高營養素的吸收，對運動員也是一種理想的食物。. 釋迦是一種心形水果 ，多栽種於熱帶地區。. 它的果肉很甜，內有種籽，被綠色的果皮覆蓋。. 這種水果生長在 ...
