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根據國民健康署數據顯示,台灣民眾的蔬果攝取量普遍不足,每日蔬菜攝取達標率不到兩成,水果攝取達標率更是只有5.9%。調查發現,多數民眾習慣在中午和晚上吃蔬果。營養師提醒,在早餐多吃蔬果,能有效提升新陳代
健康2.0 via Yahoo奇摩新聞
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早安健康 via Yahoo奇摩新聞
糖尿病天敵!醫大推10大控糖蔬菜:降膽固醇、護血管「天菜」快吃它
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自由時報電子報
感冒沒食慾還吃降血糖藥 糖尿病嬤低血糖昏迷送醫 - 自由健康網
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糖尿病注意!這款藥可降低視網膜病變和心衰竭 醫師建議這樣做
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台灣大紀元
菠菜的根不要丟 !「菜中之王」6大功效與禁忌
久坐辦公室的人,也建議有意多吃菠菜,來改善便秘。 另外,菠菜還可以幫助糖尿病人穩定血糖。2010年《英國醫學雜誌》上的一篇綜合性研究發現,每天食用1.35 份綠葉蔬菜(最高攝取量)與每天食用0.2份綠葉蔬菜...你還可以把喜歡的蔬菜,例如洋蔥、杏鮑菇、番茄等加進去,口感會更豐富。 對於菠菜與海鮮、雞蛋、乳製品及豆腐等高鈣食物 ...
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常春月刊 via Yahoo奇摩新聞
「8症狀中3」腦中風機率狂飆!缺乏運動、1惡習都上榜 醫曝:9成都可預防
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工商時報
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