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11 小時前 · 1. 選擇游離型葉黃素：游離型的葉黃素是去除脂肪酸結構後，轉化成小分子游離狀態，分子較小，可直接被人體吸收。. 2. 挑選5:1黃金比例（葉黃素20mg：玉米黃素4mg）：玉米黃素有助於減少紫外線、藍光的傷害，研究顯示，同時補充葉黃素與玉米黃素對眼睛有 ...
11 小時前 · 黃淑惠建議，首先準備較健康的苦茶油或橄欖油，把大蒜剝皮後加到油裡面浸泡，一般浸泡 7 到 10 天，大蒜素就會滲透到油中，產生大蒜風味。. 青菜煮好後只需要滴幾滴就很香。. 喜歡味道比較重的，大蒜可以壓碎，但因為大蒜壓碎以後有水分，含水的調和油 ...
11 小時前 · 看更多：護眼吃葉黃素、魚油就對了？小心1 吃法反補不夠 記好12大護眼食物防病變 更多內容：【減肥】25歲後代謝率降易肥 減肥成功先認清4種肥胖 ...
11 小時前 · 番茄可防血管老化！. 魚油有助調控血壓、血脂. 另1項備受網友推薦的清血管食物是「番茄」，就有網友分享番茄內所富含的茄紅素具有抗氧化的效果，能夠預防血管老化、栓塞。. 此外番茄也因為味道香甜飽受大眾喜愛，可以搭配做成不同料理食用如番茄湯、紅 ...
11 小時前 · 編輯堅持練習14天，實測結果給你答案. #Hello New Me！. 普通人跟著健身影片運動究竟有沒有效？. 編輯堅持練習14天，實測結果給你答案. YouTube健身 ...
11 小時前 · 食物全水煮，人生好焦慮！. 另外有位獨居大姐，因為三高控制不佳，血壓、血糖與血脂都不好，所以卯起來所有東西都水煮，不加鹽、不加油也不加調味料，就是怕影響病情。. 但情況沒有比較好，因為根本營養不良。. 她還將菠菜跟豆腐煮30分鐘以上，以為 ...
11 小時前 · 火山灰新用途 其實是優秀又便宜的儲熱介質. 【文‧Daisy Chuang】. 火山爆發後，噴發而出的火山灰都怎麼處理？. 最近巴塞隆納科學家發現，有鑑於 ...
