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2021年12月18日 · 推 birdddd: 各牌的B群內容及含量都不太相同，可以看自身的情況進行 12/18 22:45
2009年12月6日 · B群（B Complex）是一群有機分子營養素，主要功能是 醣類、蛋白質、脂肪的攝取、利用與代謝；幫助神經與肌肉的功能。 抗壓、抗心血管疾病、皮膚與毛髮正常都有關係。
2022年6月9日 · B群裡面一般分為B1、B2、B6、B12、葉酸、泛酸、菸鹼酸、生物素，很多人對於B群會尿 黃這件事情已經是既定印象，會尿黃的主原因要是B2中的核黃素造成，沒有被身體細胞吸 收利用的B群（包含B2）就會隨尿液排出。
2018年9月15日 · 最近慢慢在戒咖啡 但體力沒有以前好 代謝感覺也變慢了 簡單的說就是老了 吃B群感覺有一點點用
2022年4月10日 · 我先說啦 B群是水溶性維生素 不論含量多少，一定隨著尿液排出體外 ====以上基本常識=== 你各位每個人身體吸收能力完全不同 純B群沒有其他營養成分搭配 吃了也是白癡 B群顧名思義就是結合很多B1-B12 每個B組合搭配有吃修復的、睡眠的、關節的…等 很多廠牌會
好奇版上大家都買哪一家的B群? 提神效果不錯也不會太臭的 XD -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.136.222.3 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/regimen/M.1523600609.A.240.html
2020年8月18日 · b群好處有很多，像是維護肌膚組織的健康、促進新陳代謝、改善免疫與神經系統、加速紅血球的產生 (防止貧血)等等。 此外，在所有的綜合維他命中，維他命B的分群最多—總共高達8種！ 各自效果也截然不同。 舉例來說，透過植物自然合成的維他命B 2 具有抗氧化作用；維他命B1、B6和B12則能保護神經組織細胞。 值得注意的是人類無法自行產生維他命B2，因此需要透過外部攝取來補足這個元素。 由於維他命B群 (維生素B群)在人體中做為輔酶，合成胺基酸與脂肪酸 (能量製造)，若是長期缺少維生素B2，生長狀況與生理功能將會受到影響！ 而先前提到維他命B群又屬水溶性，會隨著人體水分代謝而消失。 因此，透過「補充保健食品」或「均衡飲食」能將失去的B群補回來，並與人體其他所需營養素相輔相成，維持良好的生理機能。
2024年7月4日 · 本文整理了B群6大功效 + 7大選購原則，並根據產品標示、官網資訊、ptt與Dacrd等各大論壇評價，挑選了10款B群推薦，幫助你快速找到優質B群產品。 首頁 關於健康元宇宙
2022年8月2日 · B12一天所需量大概2.4微克 但看到克補B群後面標示 https://imgur.com/jEqavQn
2016年1月2日 · 維生素B群，是協助酵素代謝營養素的輔酶，本身不含熱量，當身體缺乏維生素B群時，適 當的補充，可以幫助「更有效的代謝營養素，產生能量」。 倘若身體維生素B群充足，過 量的補充維生素B群，是無法再「補充體力」的。 早上精神很差，吃B群提神？ 早上精神不佳，應該是攝取足夠的早餐，提供身體營養素才能補充能量，除非平常飲食不 均衡，否則補充效益不大。 再者，晨上精神不佳，是身體發出疲勞的警訊，提醒我們要充 足的休息，而不是消極的一直補充B群。 如果晚上「累了，就睡的著」，建議晚上可以適 度運動，洗熱水澡，提升睡眠品質；如果「越累越睡不著」，建議諮詢專科醫師，找出長 期疲累的原因。 晚上不能吃B群？ 維生素B群的缺乏容易導致失眠的現象。
2021年10月20日 · 最近在看營養師輕食跟藥師健生活的b群. 請問有板友吃過藥師的嗎？. 謝謝回覆. --. ※ PTT 留言評論. ※ 發信站: 批踢踢實業坊 (ptt.cc), 來自: 111.82.132.56 (臺灣) ※ PTT 網址. 推.
2020年10月17日 · 《批踢踢實業坊》一篇發文引發熱議，一名網友自稱飯後吃了一顆B群，竟遭醫學系朋友嗆沒常識又浪費錢，「人體能吸收的維生素、礦物質就這麼多 ...
2023年1月21日 · 1. 吃B群尿液一定黃黃的？ 事實上維生素B群中，最主要呈現黃色的是維生素B2（又名核黃素，Riboflavin），其溶解於水呈現很強的黃綠色螢光，所以服用綜合B群後，尿尿常常的是黃色的。 那為什麼吃曾國城廣告的「合利他命EX」為什麼尿尿沒黃或是沒很黃，答案就是因為「合利他命EX主要含維生素B1、B6、B12、泛酸鈣、維生素E、穀維素，不含維生素B2，所以尿液當然不會黃黃的阿」。 但若是服用合利他命A25、F50、F100等含維生素B2者，尿液就一定會黃黃的。 市售上常見銷售話術「尿尿不會黃黃的B群，代表吸收完全，所以才不會排出到尿液」。 這個說法很不合理！ 人體攝入的營養素，會被腸胃吸收，進入血液循環，而後多餘的量會藉由肝與腎排除，而維生素B群主要水溶性，故會經腎臟過濾，由尿液排除。
B群的功效包括『維持能量正常代謝』、『維持皮膚、心臟及神經系統的正常功能』、『增進皮膚、神經系統、黏膜及消化系統的健康』、『有助紅血球維持正常型態』. B群吃法？. B群是8種維生素B的簡稱，這8種維生素B是人體重要的輔助因子，幫助參與各種代謝 ...
b群因為好像有分高單位和低單位，在外包裝要怎麼分？ 是會明確標明高或低嗎？ 還是說是寫英文？ 我上網查目前發現7ent 10日份89元，第2包五折，但因為我用量會很多，所以希望能買便宜的，不知道各位都去哪買？ 只能私下的話就站內信，因為希望這幾天就買好～感謝 因為b群期限很長，但似乎很容易受潮，量大的話要怎麼保存較好？ 我平時有吃中藥調理乾癬三餐飯後，那這要怎麼跟b群互搭吃？ 可以吃完馬上吃b群，隔一小時後再吃中藥可以嗎？ 問題有點多，但真的很想了解清楚所以拜託了～ 因為是用手機發文，所以排版可能有點奇怪，多多包含“ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊 (ptt.cc) From: 101.14.132.111. →. etpk0806449.
2022年9月7日 · B群功效、作用是什麼？. B群是一種水溶性維生素，包含了B1、B2、B6、B12、葉酸和菸鹼酸等，人體無法自行合成這些營養素，必須從食物或保健產品中獲取。. B群在維繫人體的功能上扮演重要角色，不論是調控新陳代謝、分解脂肪蛋白質、強化皮膚分化癒合功能 ...
3 天前 · 因此有不少人認為，B群應該選在白天服用，要是等到晚上才吃恐怕會睡不著、睡不好。. 對此，營養師高敏敏表示，B群家族功效大不同，對人體 ...
2013年2月8日 · 推 tedptt:我之前有喝B群沖泡錠 老實說沒什麼太大的改變 02/08 11:43. 推 hsiyen:其實喝綜合的發泡錠就很夠了 不用特別吃B 02/08 11:47. 推 evaevahu:可以請問 魚油是都飯後吃嗎? 02/08 11:48. 推 ttv:歸類食品 02/08 12:22. → ericsg:副作用? B群只是比較高劑量的維他命要達到影響身體 02/08 12:48. → ericsg:有這種問題應該去諮詢藥師不是鄉民... 02/08 12:49.
維生素B（B Vitamins）又稱作維他命B，也就是我們常說的B群，為B群維生素的總稱，是人體中維持細胞生化作用重要的輔助酵素，能維持正常能量代謝、發揮抗氧化作用、調節神經與內分泌系統等。. B群屬於水溶性營養素，主要有8大種類，包括B1（硫胺素）、B2 ...
2024年7月5日 · B群推薦原則1：優先選擇天然酵母B群. 市面上大多數的B群原料都是化學合成，吸收率較低因此經常強調「高劑量」，雖然補充後可以快速提神，但短時間攝取過多化學合成維生素B，容易造成代謝負擔，對腸胃產生不良影響，因此 吸收率高的「天然酵母B群」會是更好的選擇 。 B群推薦原則2：選擇膠囊劑型減少化學添加. 由於成本較低且製程便利，市售B群大多採用錠劑劑型，但是錠劑在製造過程中會加入較多化學添加物，像是硬脂酸鎂、滑石粉等等，所以 選擇「膠囊」對身體的負擔會比較少，更適合長期補充 。 特別提醒，並不是膠囊劑型的產品就一定比較天然，還是要仔細閱讀成分標示，或是直接認明A.A.無添加驗證、慈悅等潔淨標章 ，挑選食品原料天然且不含化學添加的B群，才能長期補充無負擔。 B群推薦原則3：使用專利原料才有保障.
