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2023年3月1日 · 許多減肥人士為了快速、方便，會選擇低熱量的代餐產品取代正餐的高熱量，以此更快速瘦身。 市面上的代餐有代餐湯、代餐奶昔、代餐穀物、代餐 ...
2020年1月17日 · 許多女孩貪求方便，會選擇低熱量的代餐取代正餐來幫助減肥，而市面上販售的代餐產品，多以奶昔、穀類、果汁以及食用蔬果等形式呈現，這些看似健康無負擔的代餐食品，其原理就是透過食用低熱量食物，減少卡路里的吸收，以食用攝取的熱量少於日常運動所
2023年9月1日 · 很多想要減肥的人為了節省時間和方便，會選擇低熱量的代餐產品來替代高熱量的正餐，以加快瘦身的速度。 市面上有各種不同種類的代餐選擇，包括代餐湯、代餐奶昔、代餐穀物和代餐零食等等。 相較於每餐正常攝取約500-600卡的熱量，代餐的熱量大約只有150-200卡，透過攝取低熱量的卡路里來實現減肥的效果。 什麼人不適合食用代餐？ 孕婦和哺乳期婦女：孕婦和哺乳期婦女需要額外的營養來支持胎兒和嬰兒的發育和生長。 代餐產品通常無法提供足夠的營養，因此在這些特殊時期，建議遵循營養師或醫生的建議，選擇均衡的飲食。 兒童和青少年：兒童和青少年正處於生長發育階段，他們需要多樣化的飲食來獲取充足的營養。 代餐產品可能無法提供他們所需的全部營養，因此在這個年齡段，應該鼓勵他們遵循均衡飲食指南，攝取各種食物。
2023年3月30日 · 吃代餐就可以減肥？. 營養師一次告訴你！. 2023-03-30. 減肥不變的真理，就是「少吃多動，持之以恆」，讓消耗的熱量大於吃進的熱量、創造熱量赤字，就能達到體重下降的效果。. （ 延伸閱讀： 減重不等於要少吃，營養師教你吃對東西不挨餓 ）. 然而現代人 ...
2022年12月9日 · 減重代餐共通點：低熱量、高飽足感，多數代餐會依據一餐所需要的營養素做均衡分配，調整成人體適合的份量，並添加膳食纖 維、酵素、促進分解代謝的成分。. 減肥的好處應該不用再贅述，除了讓身材變好看之外，還能讓下半身骨骼負擔沒那麼重，還能促進 ...
要減肥並不是不能攝取代餐，但前提是你要有正確的認知，在代餐減肥的同時，能夠確保身體健康。 本篇文章會與你說明關於代餐的正確觀念，讓你輕鬆掌握減肥的大原則，同時守住你的健康防線。
2023年8月9日 · 《食尚玩家》根據美國運動委員會健身教練、SNC運動營養諮詢師（美國IACET認證）王元哲說法，整理出有關「代餐減肥」的影響和建議，想要進行代餐減肥的你，來看看專家的說法吧～（前言文字．周盼儀）下載食尚APP，天天免費抽大獎！
