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  2. news.pchome.com.tw › healthcare › everydayhealth逆轉糖尿病前期！研究：腸道好菌可幫忙降血糖！配合4個吃飯習慣 ...

    17 小時前 · 配合4個吃飯習慣更好. 即便還未達糖尿病診斷標準，糖尿病前期血糖持續超標，血液中過高的糖份仍會傷害大小血管與神經，提升未來糖尿病、心血管疾病及各種併發症風險。. 幸好，糖尿病前期可透過多運動、控制飲食等方式逆轉！. 最新研究更發現，糖尿病 ...

  3. health.ltn.com.tw › article › breakingnews健康網》吃胖再練最好？ 天菜醫曝親身經驗從竹竿變猛男 - 自由健康網

    17 小時前 · 迷思1.先吃胖再練. 蕭捷健表示，事實上，體脂低的增肌速率比較快。. 脂肪就是脂肪，肌肉就是肌肉，是完全不同結構的組織。. 體脂肪低的人，胰島素比較敏感，增肌比較迅速；吃胖之後，反而胰島素阻抗，長出來都是肥肉。. 所以建議體脂偏高的人，在飲食上 ...

  4. enews.tw › article › 1230327睡前3食物別吃！營養師曝「4好眠營養素」 1舉動NG失眠更嚴重 - ...

    17 小時前 · 隨著現代生活節奏的加快，許多人常常面臨睡眠品質不佳的困擾。長期的睡眠問題不僅影響了我們的身體健康，也直接關係到日常工作和生活的表現。為了幫助大家改善睡眠，提高生活質量，專業營養師高敏敏特別整理出幾種能

  5. n.yam.com › Article › 20240531358188睡前3食物別吃！營養師曝「4好眠營養素」 1舉動NG失眠更嚴重

    17 小時前 · 而為了擁有更好的睡眠，營養師也特別提醒，以下3種食物睡前別吃：. 高熱量宵夜： 增加腸胃負擔、胃酸逆流、火燒心。. 酒精： 看似助眠，其實 ...

  6. house.udn.com › house › story想要大空間憂「3房改2房會掉價？」 專家這樣解釋：影響不大 | 房 ...

    17 小時前 · 不僅如此，原PO說和男友在家時，通常都是在客廳吃飯配電視，因此也不太需要餐桌。至於另外一間次臥則先當客房，以後如果有生孩子就當小孩房，只不過三房改成兩房讓男友有些疑慮，對方擔心以後如果要換房子，行情可能會不太好，因此原PO想問大家，「一樣的坪數，行情真的會因為三房或兩 ...

  7. health.tvbs.com.tw › life › 347307他為何放下百萬年薪，毅然踏上朝聖之路？中年人靠1路線，自己打 ...

    17 小時前 · 中年人靠1路線，自己打造內心平靜！. 你是否曾想過，有一條路可以帶你遠離喧囂，找到真正的自我？. 在朝聖之友口中的小黃（黃國瑋），中年裸辭職放棄一切，勇敢歸零，毅然走了趟朝聖之旅。. 用自己的腳步，見證在危機中發現生命的美好。. 他認為，長 ...

  8. n.yam.com › Article › 20240531586320為什麼和老闆一起走，不能站他的右邊？上班族必看「7大辦公室禮 ...

    17 小時前 · Q4：當我和老闆一同外出時，可以和他並行嗎？. 答：請記得「 前尊右大 」的原則，也就是讓比你職位高的人走在前頭或右邊，除非右邊是馬路 ...