膝蓋關節疼痛 運動 相關
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1 天前 · 要把扁平小屁屁練成性感翹臀，近幾年最流行「深蹲」，不只年輕人塑造好身材，許多壯世代和年長者也熱愛。基隆長庚醫院副院長、中華民國骨科醫學會理事長詹益聖指出，深蹲雖是好運動，不少人卻因為姿勢錯誤引發膝、髖關節損傷疼痛而就醫。
28 分鐘前 · 跑步看起來很簡單，卻隱藏着很多學問。上幾期教40歲跑友Sue BB不可以天天只長期坐着工作，如何重新跑步，以增強心肺功能和免疫能力，但原來她還是忽略了不少關鍵的方案，導致效果不佳，甚至可能會受傷。 1. 第一重點，熱身拉筋仍然是不可忽視，跑步前不熱身，以為跑步就是熱身，直接開跑便 ...
28 分鐘前 · 藝人團體ENERGY「16蹲」舞蹈，近期爆紅，但是連續激烈蹲跳或是長時間久站，要注意膝蓋發出警訊。台中市東勢一名姚姓餃子麵館老闆，每天蹲站著洗菜與煮麵，雙膝軟骨嚴重磨損，憂心晚年恐得坐輪椅或拄枴杖助行，上個月前往大甲李綜合醫院求診，置換人工膝關節後，才放下心中大石，預計復健2 ...
1 天前 · 台中東勢一名小吃店老闆，每天工作12小時幾乎都站著，還要蹲著洗菜，雙膝嚴重磨損，上個月痛到無法站立，到大甲李綜合醫院求診。醫師檢查後 ...
28 分鐘前 · 物理治療：包括運動治療、物理療法、職業治療等，可幫助增強關節周圍的肌肉和組織，減輕疼痛和改善關節運動能力。 改變生活方式：如控制體重、避免過度使用關節、保持適當的運動和活動水平等，有助於減輕關節疼痛和緩解症狀。
1 天前 · 63歲的小吃店老闆姚先生，長期每天站立12小時工作，上個月膝蓋痛到無法站立，最後只能置換人工關節。 (圖／大甲李綜合醫院提供) 台中東勢一名小吃店老闆，每天工作12小時幾乎都站著，還要蹲著洗菜，雙膝嚴重磨損，上個月痛到無法站立，到大甲李綜合醫院求診。
1 天前 · 跑步看起來很簡單，卻隱藏着很多學問。上幾期教40歲跑友Sue BB不可以天天只長期坐着工作，如何重新跑步，以增強心肺功能和免疫能力，但原來她還是忽略了不少關鍵的方案，導致效果不佳，甚至可能會受傷。 1. 第一重點，熱身拉筋仍然是不可忽視，跑步前不熱身，以為跑步就是熱身，直接開跑便 ...
