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  1. news.pchome.com.tw › healthcare › healthmedia中醫輔助增肌減脂！ 用對中藥有助於代謝解決水腫問題 - 健康新聞 ...

    15 小時前 · 而中醫其實也能輔助減重，只要用對中藥能達到抑制食慾、加強代謝、消除水腫等效果，幫助自己解決肥胖困擾。 增肌、減脂營養攝取有異！ 飲食以蛋白質、原型食物最佳 減重這條路上，復胖是許多人會遇到的難題！

  2. news.pchome.com.tw › healthcare › top1health還在用塑膠袋裝熱湯？研究：國人體內塑化劑濃度高於先進國家2-7 ...

    15 小時前 · 經常使用塑膠袋和紙碗裝熱湯？. 小心吃下內分泌干擾物質（又稱為「環境荷爾蒙」）。. 塑化劑等內分泌干擾物質 (EDCs)，已知會影響身體內包括性荷爾蒙、甲狀腺素、甚至胰島素等正常荷爾蒙的作用。. 研究顯示，國人體內塑化劑含量高於許多先進國家，部分 ...

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  4. news.pchome.com.tw › healthcare › evergreen粽子1顆接1顆吃到胃脹氣！中醫師授「3吃法助消化」 搭3食物吃還 ...

    15 小時前 · 夏季大秀好身材 增肌減脂機懶人也能摘除大腹便便標籤 (台灣好報) 糯米暖脾胃、補中益氣！專家大讚「1吃法」最容易消化 飯後喝1飲料也有助脂肪分解 (常春月刊) 全台逾半數成人太胖！中醫依「4種肥胖體質」對症改善 甜食是另一個胃者要多運動 (常春月刊)

  5. news.pchome.com.tw › healthcare › evergreen體重正常，脂肪長錯地方也有危險，尤其是在這個部位，心血管疾病 ...

    15 小時前 · 秉持增肌減脂概念 塑造出完美衣架子 (NOW健康) 小中風是腦中風前兆！盤點5個「暫時性症狀」別拖：大腦恐永久受損 (優活健康網) 別再買了「衣櫃只要33件單品」就夠穿！帶你看「極簡穿搭」6好處 (優活健康網) 酷夏必備「抗暑清涼小物」萬金油、綠油精⋯你愛

  6. news.pchome.com.tw › healthcare › top1health端午節吃粽子必學粽料代換、選對醬料，享“瘦”5撇步 ...

    15 小時前 · 端午節吃粽子，又不想攝取過多熱量，甚至消化不良，以及造成身體負擔，其實有撇步。臺中榮民總醫院營養室提供“健康端午5撇步”，將粽子進行熱量分析，教大家如何將粽料代換，並推薦養生創意粽子，以及鼓勵適度運動，這樣才能過端午節吃粽享“瘦”，共度端午佳節。

  7. news.pchome.com.tw › healthcare › top1health跑步攝取碳水化合物、蛋白質，何時攝取最佳？必知5個運動營養秘 ...

    15 小時前 · 身體的疲勞是由於體內儲存的碳水化合物耗盡和因出汗而導致的脫水引起的，這兩者都會阻礙運動表現。. 因此，每跑一小時，應透過運動飲料攝取大約30到60克的碳水化合物。. 運動後補充蛋白質. 在跑步結束後，記得立即攝取蛋白質。. 在運動後的30分鐘內 ...

  8. news.pchome.com.tw › healthcare › healthnews他一氧化碳中毒「遲發性神經病變」喪失自理能力 1治療重獲新生 - ...

    15 小時前 · 夏季大秀好身材 增肌減脂機懶人也能摘除大腹便便標籤 (台灣好報) 水果切放著，營養全流光？錯了！4招留存最多維生素免驚細菌下肚 (早安健康) 糯米暖脾胃、補中益氣！專家大讚「1吃法」最容易消化 飯後喝1飲料也有助脂肪分解 (常春月刊) 全台逾半數成人太