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搜尋結果
21 小時前 · 其中個性要求完美、焦慮緊張的人具備較高的失眠風險，一般整體來說透過6-8次認知調整策略、助眠行為的治療方式，就有機會改善失眠問題 ...
21 小時前 · 葉立斌／核稿編輯一位30多歲女性，時常因為工作壓力大影響睡眠，有時需要吃到安眠藥，平常容易胃食道逆流，壓力大時會誘發皮膚搔癢；經中醫用中藥、針灸、刮痧併用，嘗試在頸背部大範圍刮痧，將皮膚表層的筋膜先鬆開，來幫助頸背部甚至全身的肌肉，患者回去後，睡眠改善大概能維持到 ...
21 小時前 · 預防自律神經失調營養素：色胺酸功效、食物、攝取量. 色胺酸是血清素的原料，血清素有「快樂荷爾蒙」之稱，當人體處在自律神經失衡時，會出現焦慮、憂鬱等情緒，而補充富含色胺酸的食物，會讓血清素分泌增高，改善自律神經失衡現象。. 此外，血清素會 ...
21 小時前 · 助眠物品 – 不要再問我可不可以吃退黑激素了啦，每個國家法規不一樣，請諮詢您的醫生。 再台灣，退黑激素被列為管制藥物，病患需要醫生處方籤才能購買；而在美國，任何人都可以在藥局或網路上買到退黑激素，有點氾濫，並且品質參差不齊。
21 小時前 · 罹患腦腫瘤下決心開始戒菸！戒菸門診助老菸槍邁向健康人生 (華人健康網) 研究：Omega-3含EPA有助預防偏頭痛 還能改善憂鬱及睡眠障礙 (健康醫療網) 台灣人吃帶殼海鮮易食物過敏 業者販售沒標警語恐挨罰 (NOW健康) 妊娠性鼻炎「1／5孕婦中招」！
21 小時前 · 00:00 / 00:00. 5月31日是「世界無菸日」，今年主題為「保護孩童，避免菸商干擾」，並倡議「停止謊言」，呼籲菸草產業應停止干涉健康政策，各國應重視並保護年輕族群免於受到菸草市場及其致命商品所導致的傷害。. 市面上除了傳統紙菸，電子煙、加熱菸等新 ...
21 小時前 · 為避免黴菌恣意生長，譚敦慈老師也呼籲消費者，只要看到浴室地墊、磁磚縫隙開始變黃、變粉紅，就是發黴的前兆，這時就要趕快處理，千萬別等到黑色黴菌生根，清潔只會難上加難！老師介紹自己愛用品牌－英國潔瞬效除黴去汙清潔劑並分享撇步：保持空間通風、接觸面要乾燥、由上往下噴、可 ...
