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  1. tw.news.yahoo.com › 脹氣救星-營養師揭-9食物-緩解脹氣救星！營養師揭「9食物」緩解 這些習慣快改 - Yahoo奇摩新聞

    7 小時前 · 另外，薑茶有促進腸道運動的功用，茴香茶則能促進氣體排出，還有酵素幫助分解難以消化的碳水和蛋白質等食物，減少食物在腸道產生氣體的可能 ...

  2. tw.news.yahoo.com › 中醫輔助增肌減脂-用對中藥中醫輔助增肌減脂！ 用對中藥有助於代謝解決水腫問題 - Yahoo奇摩新聞

    7 小時前 · 增肌飲食中，民眾要盡量攝取優質的蛋白質，其內含胺基酸有助於肌肉合成，建議份量1天攝取比例應為25% 至 30%，計算方式為「每公斤體重x1.5至2克 ...

  3. tw.news.yahoo.com › 降膽固醇要吃紅麴或納豆激酶降膽固醇要吃紅麴或納豆激酶？營養師曝正確吃法 降血壓、血脂才 ...

    7 小時前 · 想要降低冠心病、中風、高血壓、周邊血管疾病風險該怎麼做？營養師建議務必控制體重、健康飲食、適量運動、控制血壓、定期健檢，也可以補充 ...

  4. tw.news.yahoo.com › 端午減重新策略-醫教你吃粽子端午減重新策略！醫教你吃粽子也能減重 挑對時間吃澱粉效果會更 ...

    7 小時前 · 端午節粽子「這樣吃」 最有利減重. 而端午節常見的粽子在澱粉分類上也有區別。. 蕭捷健認為，水煮的南部粽、客家粿粽、鹼粽都是較為乾淨的 ...

  5. tw.news.yahoo.com › 吃完飯就脹氣-營養師曝-4類吃完飯就脹氣？營養師曝「4類食物」害的：真的沒想到 高纖食物也 ...

    7 小時前 · 現代人飲食大魚大肉、下班應酬一攤接著一攤，吃到酒足飯飽真的很難不「胃脹氣」；不少女性即使三餐吃得不多，卻仍飽受胃凸、肚脹等狀況所 ...

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