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只要遵循本文的建議，就能夠有效預防感冒、增強抵抗力。抵抗力增強後，其他疾病也會跟著遠離你，讓你維持身強體壯！但是如果已經出現喉嚨痛、流鼻水等疑似感冒症狀，小編建議還是盡快就醫，以免延誤治療哦！
2.增強免疫力： 免疫疫力下降是引起陰道發炎、感染的主要原因之一，因此郭醫師強調，睡眠要保持充足並且避免熬夜，免疫力才能提升，同時也可以減少陰道炎復發的機會。
益生菌 (善玉菌)是什麼？. 改善口臭、增強免疫力的益生菌 好處及食物一次告訴你. 健康. 複製連結. 莫名其妙常常生病、不是便祕就是拉肚子，甚至常常口乾舌燥，還有口臭問題纏上身，你不禁懷疑起自己的身體到底出了什麼事？. 結果偶然在便利商店買飲料時 ...
該如何補充維他命C？這邊小編提供幾個不錯的維他命C食物，讓你輕鬆攝取到足夠的營養。蔬菜（芹菜、花椰菜、蓮藕、甜椒等等） 水果（檸檬、奇異果、葡萄柚等等） 保健食品（維他命or生酵素保健食品） 富含維他命C的蔬菜看這邊：
雞精的4大功效和好處. 蛋白質、胺基酸 和 醣類 為人體中最重要的營養三元素，若是缺乏其中一項，就容易使身體機能下降，導致精神不振、疲勞或疾病等問題發生。 而雞精的成分中，就富含「 蛋白質 」、「 多種胺基酸 」和三種胺基酸所構成的「 支鏈胺基酸（BCAA） 」，使它成為超人氣的營養補給品。 但它們對人體又有什麼功效呢？ 就讓小編解釋給你聽～ 提神、消除運動後的疲勞. 前面有提過，蛋白質是人體中重要的營養素，同時也是大腦主要的營養來源，若是缺乏蛋白質，就有可能會使精神不容易集中、記憶力下降等，導致頭腦變得昏昏沉沉。 尤其是現代人飲食狀況不佳，或是利用斷食減肥，使身體無法補足需每天必要的蛋白質。
提升免疫力 精胺酸可以幫助體內合成一氧化氮，使巨噬细胞活性化，有效提升對 細菌、病毒 的抵抗力。此外，對於回復傷口、維持肌膚健康、改善血液循環和手腳冰冷等，也有具有一定的效果，幫助你提高免疫力。更多提升免疫力的辦法，這三篇：
在正式介紹如何補充之前，首先來了解一下女性荷爾蒙失調的主要原因吧！ 女性荷爾蒙可分為由卵巢分泌的 雌激素（estrogen） 及 黃體素（progesterone） 2種，它有助於 促進膠原蛋白的生成 ，並 維持肌膚Q彈水嫩 ，是能讓肌膚保持年經狀態的荷爾蒙。
