搜尋結果
2023年11月29日 · 瑪卡功效有哪些？. 瑪卡主要含有一些生物鹼、類黃酮等等活性物質，例如瑪卡醯胺、瑪卡烯、硫代葡萄糖苷和各種礦物質、維生素，因此對健康保健有益處：. 緩解焦慮： 瑪卡是種「適應原」，能降低壓力皮質醇濃度、改善焦躁情緒。. 緩解 疲勞 ： 能夠緩解 ...
2019年6月19日 · 專家告訴你瑪卡的8種功效、副作用、該怎麼吃. 作者: 廖敏涵 營養師 / 2024.01.18 / 營養保健, 男性健康. 瑪卡/馬卡（Maca）或秘魯人蔘（Peruvian Ginseng），學名：Lepidium meyenii，生長在秘魯安第斯山脈高原，在該地區作為蔬菜作物種植至少 3000 年。. 瑪卡最有營養價值 ...
關於壯陽聖品的秘密. 瑪卡是許多男性眼中的壯陽聖品，因為瑪卡中的瑪卡烯和瑪卡酰胺成分可以幫助男性提升性慾，而許多研究證實，瑪卡可以改善男性精子品質、減少前列腺肥大等等的功效。 （想了解更多有關瑪卡的功效可以參考《 瑪卡功效 》這篇文章） 雖說好處很多，但補充瑪卡可能會產生副作用嗎？ 很多人吃瑪卡無效又是怎麼回事呢？ 接下來就來仔細說明。 二、吃瑪卡副作用有這些！ 吃錯小心傷身. （一）瑪卡過量會產生副作用嗎？ 副作用有哪些？ 每日建議瑪卡的攝取量為2,500mg的瑪卡，再輔以2,500mg精胺酸補充，便可以感覺初步改善，研究針對安全食用上限，建議每天量應低於每公斤體重1g（1g/kg），以一位體重60公斤的健康成年人而言，每天建議的瑪卡攝取量不應超過60g。
瑪卡功效1：調節生理機能. 瑪卡富含生物鹼、芥子油苷、皂角苷等活性成分，可以幫助調節生理機能、維持體內恆定水平，幫助身體有效達到高峰狀態。 . 瑪卡功效2：提升魅力體質. 瑪卡特有的瑪卡烯與瑪卡醯胺，可以增加恩愛慾望、點燃魅力指數、增強持續力，為親密表現加分，是掌握伴侶間幸福的關鍵成分。 . 瑪卡功效3：增強體力. 瑪卡中豐富的多醣類可以減少壓力因子生成，幫助身體增強體力、維持強健，另外胺基酸、鋅、牛磺酸等營養素也能幫助提振精神、增強活力、提升運動表現。 . 瑪卡功效4：健康維持. 聯合國農糧組織 (FAO) 已將瑪卡列入有助健康維持的好食物，其功效也獲得各國相關認證，是十分推薦的營養補給。 吃瑪卡安全嗎？ 需留意上限攝取量.
瑪卡被被譽為秘魯人蔘，瑪卡功效對人體有哪些益處？會有瑪卡副作用嗎？瑪卡怎麼吃最有效？想了解以上疑問的解答嗎？那就趕快跟著營養師一起來了解瑪卡是什麼，以及瑪卡品種、不同效果和瑪卡心得分享，瑪卡懶人包各種資訊讓你一次帶走！
瑪卡副作用與注意事項. 瑪卡是什麼？ 瑪卡（西班牙語Maca）又稱秘魯人蔘（Peruvian Ginseng），學名Lepidium meyenii，是原產於南美洲安第斯山脈的一種十字花科植物，根部有紅、黑、紫等顏色，含碘量較高，食用形式以乾燥粉末為主。 瑪卡功效有哪些？ 研究顯示，瑪卡具有滋補強身、調節生理機能、幫助入睡等功效。 推薦給這些人： 聽見滴滴答答成了困擾的人。 分秒必爭，想延長戰線的人。 體力不足，想增強體力的人。 喜歡運動，注重運動表現的人。 想要散發自身魅力，火熱異性的人。 瑪卡女生可以補充嗎？ 講到瑪卡大部分的聯想就是與男性體力精力有關，但你知道女生吃瑪卡也是好處多多的！
2023年5月11日 · 瑪卡功效3大重點 | 增強體力、營養補充、展現魅力. 想要瑪卡發揮保健功效要吃多久？ 可以空腹吃？ 怎麼吃最好？ 瑪卡每日攝取量多少最適合？ 瑪卡有注意事項或副作用嗎？ 誰不適合吃？ 推薦適合補充瑪卡的族群，這3種人必看！ 女生吃瑪卡也有功效嗎？ 瑪卡與B群有什麼差別？ 吃瑪卡還會搭配哪些營養素？ 如何挑選瑪卡？ 3大挑選原則一次看懂.
