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3 小時前 · 88歲名醫「一十百千萬」養生法防骨鬆、不失智 5現代人壽命越來越長，如何保持元氣滿滿、精力充沛、健康迎接老後人生？ 日本醫師會宣導「不需努力的健康法」，並以好記的「一、十、百、千、萬」歸納出高齡者每天都能達成的5個簡單生活習慣，不僅預防認知機能降低，甚至能預防骨質疏鬆！
1 天前 · 研究指出，8種生活習慣可以通過減緩生物衰老和降低罹患心臟病的風險來延長壽命，這而些習慣可以透過一些緩慢、可控的步驟逐步養成及實現。 健康行為可以延緩衰老 根據一項發表在《美國心臟協會雜誌》(the Journal of the American Heart Association)的研究表明，改變生活一些行為可以減緩生物衰老及 ...
