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  2. health.udn.com › health › story一次搞懂「維他命家族」維生素A～K都吃對了嗎？ - 元氣網

    2019年5月14日 · 維生素（Vitamin），又稱 維他命 ，為有機化合物所構成的營養素，是維持生命的重要養分，在人體內大多無法自行製造或合成，必須依靠食物來取得。. 它不像醣類、脂肪和蛋白質可以產生熱量或能量，但是在生長、代謝、發育過程中卻扮演著不可或缺的角色 ...

  3. www.commonhealth.com.tw › article › 85927維他命別亂吃！一張表看各類維他命與藥物交互作用 - 康健雜誌 ...

    2022年3月4日 · 維他命與藥物可能的交互作用，多為影響藥物的吸收、代謝及排除等，造成藥物療效及副作用的改變，是不容忽視的潛在問題。維他命可分為水溶性維生素及脂溶性維生素，常見水溶性維生素B1、B2、B6、B12、C，以及鈣、鐵等微量元素；脂溶性維生素則有A

  4. zh.wikipedia.org › zh-tw › 維他命維生素 - 維基百科，自由的百科全書

    維生素（英語： Vitamin ），又稱維他命，是一系列有機化合物的統稱。 它們是 生物體 所需要的微量 營養 成分，而一般又無法由生物體自己生產，需要通過飲食等手段獲得。

  5. www.ihealth.com.tw › article › 維生素維他命該怎麼吃，B群, A, C, D, E, K 我都吃對了嗎？

    2019年5月2日 · 維他命D是唯一人體能夠自行製造的維他命，在台灣有近七成的民眾體內維他命D不足。 一般我們說的維生素D指的是D2以及D3，D3的轉換利用率較高。 D2可以從植物食物中攝取，如香菇、木耳等；D3則存在於肉類食物中，如魚類或海鮮等。

  6. www.vogue.com.tw › article › 維他命-吃維他命-補充不同維他命錠，都有不同服用時間？時間要吃對才有效 | Vogue ...

    2024年4月30日 · 營養師(Suman Agarwal解釋說，服用維他命並沒有特定的年齡限制， 任何透過常規食物無法滿足維生素和礦物質需求的人，都應該諮詢醫師，並考慮開始服用不同需求的維他命。

  7. www.commonhealth.com.tw › article › 86392維他命C何時吃最好？功效好處？維他命C攝取量一次看 - 康健雜誌 ...

    2022年5月30日 · 維他命C是維持免疫系統功能重要的營養素，營養師呂美寶指出，維他命C可維持上皮細胞黏膜屏障完整性，並清除免疫反應時生成的大量自由基。建議先從飲食中攝取為佳，不足再額外補充維他命C。

  8. www.mannings.com.hk › health › article5大維他命功效、適合攝取時間、食物配搭禁忌和長期服用指引

    2024年3月15日 · 維他命E是脂溶性維他命，建議於進食時一併服用，可加強身體吸收。但要留意避免與抗凝血劑華法林一同服用，以免影響藥效。 過量攝取維他命E，有可能導致頭痛、噁心、腹瀉、腹痛、疲勞、食慾不振等症狀，嚴重的話更有機會增加出血風險。

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