鈣片何時吃吸收最好 相關
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12 小時前 · 水果飯前或飯後吃，影響不同維生素的吸收 飯前或是飯後吃水果，各有其好處。 首先，飯前吃水果，可以攝取較多的維生素C，且有助控制食慾，避免正餐吃過量；飯後吃水果，比較不傷胃且較好消化；其中，有幾種水果是中醫師建議不適合在空腹的情況下食用，如番茄、香蕉、橘子、柿子、鳳梨 ...
