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1 天前 · 現代人常因工作壓力大、人際關係不佳等社會因素，或者受到神經質、凡事追求完美的性格影響，而引發憂鬱情緒，長期未改善，便可能因此得到憂鬱症，而在面對憂鬱症時，多數人大多都一知半解，認為憂鬱症只會
1 天前 · 壓力是人體面對挑戰時的正常反應機制，適度的壓力能成為生活的動力。若長期處於慢性壓力狀態下，卻導致一系列身心健康問題，關鍵在於學會觀察自己的身體、呼吸、念頭和內心感受，培養觀察力和洞察力，從而
3 小時前 · 住家緊鄰大馬路，還能開窗讓空氣對流嗎？5情境有助維持室內空品 空氣不流通，室內空汙濃度可能比室外高！詳解7大汙染物來源 用氣炸鍋減少用油PM2.5卻大增？常見烹調用具健康風險比一比 開冷氣時，究竟應該開窗還是關窗？
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3 小時前 · 法國女人吃不胖秘訣1：食材少量多種，專注當下慢食品味. 徐子雅營養師分享，法國女人吃不胖的首要核心在於份量少、種類多，並且搭配大量蔬果，減少加工食品。. 當一餐吃太多時，會刺激胰島素大量分泌、增加脂肪堆積，因此建議每次用餐吃7至8分飽，「吃 ...
3 小時前 · 由於膝關節向內彎曲，導致站立時內側受力較大，膝軟骨承重不平均，長期磨損後會造成關節的退化發炎。 台北慈濟醫院骨科洪碩穗主任說明，膝關節內翻可透過X光診斷，從髖關節到腳踝處做完整掃描，確認彎曲角度，通常度數超過5度，就有可能會提早產生退化而建議治療。
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