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17 小時前 · 沈莉馨／核稿編輯人體不可或缺蛋白質，除了透過吃肉補充外，豆類、魚類也富含許多蛋白質，但該如何吃得巧呢？營養師高敏敏在臉書專頁「高敏敏 營養師」發文表示，蛋白質又分為低脂、中脂、高脂，想攝取足夠蛋白質又不想吸收太多熱量，可以挑低脂區的食物來補充蛋白質。 低脂：一份55 ...
17 小時前 · 芒果是6月當季水果，芒果冰更消暑。芒果有哪些品種？芒果熱量高嗎？芒果營養？芒果怎麼挑？芒果會過敏嗎？芒果怎麼切？芒果功效與禁忌一次看。 芒果品種有哪些？4～9月可吃到不同芒果品種 檬果是由英文Mango音譯而來，學名Mangifera indica L.，以後為方便起見，漸漸演變為較通俗的「芒果」。
17 小時前 · 不少人每到下午都會嘴饞，就忍不住要開始訂飲料、炸雞或買個蛋糕吃，但要小心，你減肥沒效果可能就是敗在這些點心零食上！知名營養師高敏敏就曾分享15種低卡零食，建議在想來點下午茶或睡前肚子餓時，可以用這些營養低卡的食物取代蛋糕、炸雞、泡麵和手搖飲等加工食品，吃得更健康，也 ...
17 小時前 · 1. 蛋白質 優質的蛋白質是脊椎手術後必備的營養！蛋白質不僅是肌肉和骨骼發育的重要來源，更有助於傷口癒合、促進膠原蛋白形成，縮短術後復原時間。建議多攝取雞肉、魚肉、牛肉、雞蛋以及牛奶等高蛋白食物，若術後食慾不佳，也可考慮補充高蛋白飲品。
17 小時前 · 美玲姐自詡為養生達人，她的媽媽今年75歲，雖然有多種慢性病，但狀態保持的不錯。美玲常勸她媽媽吃點健康的食物，像是專家推薦營養密度高的奇異果與糙米等等，但媽媽就是不愛吃這些。最近媽媽很容易疲倦，檢查後發現腎絲球過濾率已降至29％，美玲大吃一驚，因為這麼多年來都沒有關心到 ...
17 小時前 · 盤點「6大牙齒美白法」：網推有用 洗牙也是其中之1. 擁有一口潔白亮麗的牙齒是許多人嚮往的事情，不僅能提升自信，更是經營個人形象重要的一環。. 那麼究竟有哪些方式能夠挽救泛黃的牙齒、讓牙齒恢復亮白呢？. 一起來看看吧！. 「陶瓷貼片」保養得當可 ...
