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2024年6月7日 · 建議每日攝取量 每人總膳食纖維攝取量 25 ～ 35g/ 天。 預防胃癌營養素：維生素 B 群功效、食物、攝取量 患者切除部分胃部後，會因為少了胃液內在因子的分泌，維生素 B12 的吸收會下降而出現惡性貧血。 必須從飲食中同時補充維生素 B12 和葉酸，維持紅血球 DAN 的合成，才能促進紅血球的製造與 ...
23 小時前 · 週一很需要能量啊啊啊，吃B群還是覺得虛累累？這是心累啊，來來來，今天營養師想跟你們聊聊，恢復能量的小訣竅! 奉上提升正能量，一起停止內耗，找回自己的步調，1.吃健康食物:身為營養師，還是要跟大家說說吃天然食物的重要性，例如香蕉、牛奶等等的健康食物，都可以幫助製造快樂荷爾蒙 ...
23 小時前 · 這是心累啊. 週一很需要能量啊啊啊，吃B群還是覺得虛累累？. 這是心累啊，來來來，今天營養師想跟你們聊聊，恢復能量的小訣竅! 奉上提升正能量 ...
2024年6月7日 · 習慣在深夜吃宵夜嗎？ 專家分析研究提醒，深夜進食大腸罹患腫瘤的楓纖高出5.5倍，有宵夜習慣（睡前3小時進食）的人大腸腺瘤風險大增46％！ -第2頁
23 小時前 · 吃了肚子直接升天」「這是什麼便秘套餐」 另也有網友質疑：「真正的窮鬼會去菜市場買水餃，一個5塊」「說自己窮B，然後水餃只點鮮蝦（？ 我懷疑你在炫富」「說自己窮B，然後水餃點鮮蝦，抱歉在我眼裡你已是富豪等級了…」。
23 小時前 · 週一很需要能量啊啊啊，吃B群還是覺得虛累累？這是心累啊，來來來，今天營養師想跟你們聊聊，恢復能量的小訣竅! 奉上提升正能量，一起停止內耗，找回自己的步調，1.吃健康食物:身為營養師，還是要跟大家說說吃天然食物的重要性，例如香蕉、牛奶等等的健康食物，都可以幫助製造快樂荷爾蒙 ...
23 小時前 · 「怎麼知道已經吃到七分飽了？」在現代快節奏的生活中，許多人的飲食習慣是早上匆忙或不吃、中午隨便吃、晚上則大吃特吃，這種不規律的飲食模式，不僅對健康不利，還會導致能量攝取與消耗失衡。因此，適量吃到七分飽，就成了一種飲食建議。為什麼只要七分飽？為什麼吃東西，只要吃七分 ...
