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1 天前 · 維他命B雜屬水溶性維他命，當中包含了B1、B6、B12、葉酸和菸鹼酸等，由於人體無法自行合成這些營養成分，因此須從保健品中獲取。 而一般市面上的綜合維他命B雜補充品，主要為日常健康營養提供所需，然而，在神經受損問題上，一般綜合維他命B雜補充品不足以改善相關症狀。
3 天前 · 圖／擷取自pixabay. 傅裕翔醫師指出，素食者之所以會造成營養失衡型失智，主要是因為體內缺乏鋅、維生素B12、鈣質、維生素D、優質蛋白質這5種營養素，當體內因為長期吃素而欠缺維生素B12時，就容易引發記憶力衰退、早期失智的問題。. 此外，由於多數素食者 ...
1 天前 · May 22 2024. 維生素B2（維他命B2），又稱核黃素，是人體所必需的重要營養素之一。. 它是一種水溶性維生素，具有多種重要功能，包括幫助身體提取能量、維持紅血球健康、維護眼睛、皮膚和神經系統健康等。. 在本文中，我們將深入探討維生素B2的作用 ...
4 天前 · 1. 葉酸是甚麼？ 哪些人必須吃？ 這麼多營養素，搞得妳我傻傻分不清楚，甚至「葉酸」這讓人有距離感的名字，更使人想遠離～事實上，葉酸（Folic acid）也是維他命B群的一種，又稱為：維他命B9，是蘊藏在天然食物中的水溶性的維他命！ 而它會被譽為「孕婦的必備營養」，原因在於，葉酸可有助於人體血液中核酸與核蛋白，以及紅血球的形成，進而有效促進胎兒的健康發育與成長。 但可能很多人不曉得，不只懷孕前中後需要葉酸，一般人也不能缺乏！ 營養師補充，由於葉酸能活絡血液中主要成分，並且提升腦袋、情緒的靈活度，因此，像是容易疲勞、壓力大、氣色不佳的上班族，甚至思緒靈活度不足的中高齡族群，都很需要加強攝取！ 2. 缺乏者要小心！ 那麼妳可能會疑問，若日常缺乏葉酸，身體會出現什麼警訊與徵兆呢？
3 天前 · 圖／擷取自pixabay. 傅裕翔醫師指出，素食者之所以會造成營養失衡型失智，主要是因為體內缺乏鋅、維生素B12、鈣質、維生素D、優質蛋白質這5種 ...
4 天前 · 至於維生素B12，由於只存於肉類、蛋及乳製品等，所以，長期吃全素的黃先生，很容易出現維生素B12缺乏的情形，會使血中同半胱胺酸的代謝不順利，在血漿中濃度升高，易發生心臟血管疾病。 為此，我們特別建議他，改採奶蛋素，避免吃全素，並補充綜合維生素B群，以維持正常的血液同半胱胺酸濃度，減少心血管疾病的危險因素，也可避免因缺乏維他命B12所導致的惡性貧血。 經由我們持續的追蹤諮詢，加上原本就有良好的生活習慣和健康意識，黃先生的同半胱胺酸濃度，已恢復到正常值，他的健診成績單，也再度成為同輩中的健康模範生。 認識同半胱胺酸 降低心血管危險因子聯安診所專業健檢中心提供貼心、安心的健康檢查服務，更多相關資訊都在認識同半胱胺酸 降低心血管危險因子.
3 天前 · Vitamin B12, also known as cobalamin, is a water-soluble vitamin involved in metabolism. [2] It is one of eight B vitamins. It is required by animals, which use it as a cofactor in DNA synthesis, and in both fatty acid and amino acid metabolism. [3]
