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1 天前 · 沈莉馨／核稿編輯 〔健康頻道／綜合報導〕減重中，遇到最棘手的就是，外觀看起來瘦瘦的，但體脂居高不下，俗稱的「泡芙人」。營養師劉雅惠表示，常導致變成泡芙人有2大原因，包含反覆節食減肥、壓力大，所以想揮別泡芙人，建議找出壓力根源、出門放鬆心情、吃足蛋白質、做肌力訓練。
5 小時前 · 你也想要擁有健康身材嗎？重訓近年來成為了一大熱門健身運動方式，使用負重的器材，像是啞鈴、槓片等，對肌肉施壓，除了可以有效雕塑身材 ...
5 小時前 · 不然會致癌，不知道那本書是不是完全正確還是分享，順帶一提運動不搭飲食減重 - 心得,跑步,減重,飲食,健康 因為有在大量跑步的關係，曾經有在某本書上看到馬拉松選手身體會有氧化反應，我想大量跑步可能一樣，氧化反應要吃蔬菜水果營養 ...
5 小時前 · 健康意識抬頭，許多人傾向吃紫米飯來取代白飯，但醫師蕭捷健表示，紫米飯其實是精緻澱粉，其澱粉結構較容易被胃腸吸收，使其升糖指數較高 ...
5 小時前 · 腿爆青筋、濕氣重血太黏...中醫「通經脈6穴位」下肢循環變好、改善靜脈曲張. 近日一名30歲櫃姐來就診，因工作長期久站，導致小腿出現像小青蛇般的靜脈曲張，讓她只好都穿較深色絲襪遮掩，腿部凸起的紋路不僅嚴重影響外觀，且動不動就腳痠、腳腫。. 經由 ...
5 小時前 · 隨著健身風氣盛行，民眾採取增肌減脂概念，以追求良好的體態，但並非所有人都能減重成功，中醫師莊可鈞強調，減重過程中遇到復胖困擾，主要原因在於無法控制體脂肪上升，因此民眾除了參考體重數值外，也要監測「體脂肪率」。而中醫其實也能輔助減重，只要用對中藥能達到抑制食慾、加強 ...
5 小時前 · 台大醫院院長吳明賢上午在嘉大，參加台灣健康促進基金會與嘉大、嘉縣市府舉辦的「生活習慣好，健康沒煩惱」宣導會指出，經濟發展與生活型態 ...
