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2 天前 · 正在減肥的你還在算熱量嗎？8個月狠甩22公斤的醫師魏士航，透過自己瘦身經驗，分享「控糖」才是關鍵。他說，若飯前飯後血糖波動大，不只引發飽睏、很快就餓，且「每一次（血糖）巨幅波動對血管都是一個損傷」，不只傷心腦血管，就連腎臟、視網膜也難逃。
4 天前 · 益生菌「飯後吃」根本沒效？ 配水喝會讓好菌活性降低？ 首先，羅季怡營養師澄清大多數民眾對於益生菌的固有迷思：其一是補充時機。 益生菌產品本身若無良好的包埋技術，於餐後補充容易被胃酸分解而降低其活性。 因此，建議在空腹時補充益生菌，有助於益生菌更快被人體吸收，並維持最高的存活率。...
4 天前 · 飯前還是飯後吃？ 藤黃果建議於 飯前30分鐘左右食用 ，劑量方面以台灣目前法規規範為主，以功效物質「羥基檸檬酸」成分計算，每日攝取上限為1500毫克；而文獻中人體實驗使用劑量為：藤黃果萃取物1000毫克~5600毫克皆有，但因為每間廠商藤黃果萃取 ...
3 天前 · 曾有研究指出，一項以大鼠為實驗對象，探討飲食中添加白腎豆萃取物，對特殊飲食大鼠及需要促進新陳代謝的研究中發現，攝取含白腎豆萃取物的組別，營養補給需求降低。 白腎豆包含以下功效： 白腎豆功效1：影響營養補給. 因國人愛吃米食、麵類等主食，攝取過多澱粉容易轉化為澱粉儲藏，而白腎豆富含多種維生素礦物質，其中更是包含大量的「豆菜素Phaselarmin」能影響澱粉的營養補給。 白腎豆功效2：幫助調整體質. 白腎豆中的Phaselarmin成分也與醣類有密切的關係，有助於促進新陳代謝，調節生理機能，進而幫助調節體質。
3 天前 · 必避地雷5食物，連水果也要當心. 「最油碳水化合物」比酒傷身你卻天天吃？. 必避地雷5食物，連水果也要當心- 第2頁. 新聞中心蔡經謙 2024-06-05 | 瀏覽數 318,213. 水果1特點似「改造加工甜食」！. 防果糖傷身還有這些地雷要注意. 魏士航醫師也提醒，由於近代水果 ...
2 天前 · 只需依據您的作息服用即可，沒有一定要飯前、飯後、或是睡前吃。 👉最重要的是 固定吃 ，才能確保定期攝取足夠的營養素！ 民眾會有飯前飯後睡前吃的印象，很多都是來自於藥品~
4 天前 · 飯前吃還是飯後吃？ UC-ll建議空腹食用吸收率較佳，空腹指的是 『飯前 30 分鐘 / 飯後 2 小時』 ，那比較多人會安排在 【剛起床 or 睡覺前】 食用。 Q8：素食者可以吃嗎？
