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「地中海飲食」減腰圍、降膽固醇！新手也會「1日菜單」跟著吃就對
談到地中海飲食，常常會出現這樣的誤解：「難道是天天吃義大利麵嗎？這樣我可不習慣，也吃不起。」或是：「希臘也在地中海，不過希臘菜在台灣應該很冷門，也不好吃吧！我還是習慣吃中菜。」然而，地中海飲食是目前最歷久不衰的飲食法，對體重控制 ...
優活健康網 via Yahoo奇摩新聞
21 小時前
防糖尿病又降血脂 醫推3長壽飲食法 每周少於4顆蛋 - 健康
台灣糖尿病盛行率持續攀升且有年輕化趨勢，如何避免它找上門，是值得重視的議題。對此，彰化秀傳急診小兒科醫師黃士倫分享3項長壽飲食法則，能有效減少糖尿病發生風險，還可以降低血脂，分別是地中海飲食、得舒飲食
中時電子報
6 天前
23 小時前 · 可採地中海飲食 限食早一點為佳 飲食時間：早期限時進食，食物攝取限制在一天的早些時候，相較於中午限時進食，對改善胰島素阻抗和相關代謝提供了更大的好處。減重考量，不宜將大部分的進食時間和大餐集中在晚上。 飲食模式：地中海飲食，增加蔬菜、蛋白質攝取，主食換成非精製的全毅類。
2024年6月4日 · 自認飲食清淡卻吃出重度脂肪肝？. 營養師拆解地雷：2樣沒補骨反升血糖又堆油！. - 第2頁. 晚餐： 常吃自助餐。. 飯只吃1/4碗，搭配2樣青菜、蒜泥白肉（無蒜泥）、筍片湯。. 由於蒜泥白肉多使用豬五花、三層肉等部位，夏子雯營養師說明，該部位充滿了肥肥的 ...
23 小時前 · 暴食症、夜間狂食都是飲食失調！飲食失調是慢性病，也是身心症 (華人健康網) 腸胃脹痛、胃食道逆流怎麼緩解？中醫師：按「這1穴位」健脾益胃 (華人健康網) 過敏性鼻炎、氣喘如何改善？中醫師：「冬病夏治」三伏貼助改善過敏 (華人健康網)
23 小時前 · 用五感解開葡萄酒風味－－酒色、酒香、品飲 法文裡，喝是 Boire，品是 Déguster，從喝到品之間的差別是什麼呢？ 我剛開始學葡萄酒的時候，看了許多學習品酒的書跟影片，也很認真上課，老師在台上講得鉅細靡遺，而且還是用法文，但我有聽沒有懂，只能悶著頭模仿老師動作做。
23 小時前 · 多吃天然食物 黃柏諭表示，慢性腎臟病患的日常飲食，應以天然食物為主，避免吃加工食品，主要原因是加工食品含有許多食物添加劑，通常磷含量也偏高，容易導致磷攝取量過高；然而，身體每天所攝取的磷，有90％需要靠腎臟排除，但腎臟病患的排磷能力較差。
23 小時前 · 「地中海飲食」減腰圍、降膽固醇！新手也會「1日菜單」跟著吃就對 「食五子」迎端午 營養師推薦健康消暑料理 助聽器訂閱比照36期零利率 輕鬆解決聽不清楚困擾 高EQ的人都有這3個特徵！心理學博士揭學會「1技能」讓人緣變好 腦血管疾病奪逾萬條人命！
2024年6月4日 · 来月チャーターしていただく方からの問い合わせで調べたら、MKさんは車内は原則飲食禁止とサイトに。たしかに食事は車内汚す恐れはありますが、京都グルメタクシーはむしろ歓迎。ちゃんとたべてくださる方と感じた方だけですが。
