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2001年9月1日 · 「地雷食物」大公開. 外食族三餐怎麼吃？ 多數人知道少油少糖的飲食原則，但有些食物卻是看似健康，實則為潛藏危機的「大地雷！ 」市售三明治、王米濃湯等，對一天的油脂攝取都十分容易破表！ 除了為減肥而需避開高熱量食物，日常飲食中又有哪些「地雷食物」絕對不可以混在一起吃？ 以及怎麼吃才是最好？ 《康健》雜誌為您整理： 2001-09-01. ．文 ／ 謝曉雲. ．出處 ／ 康健雜誌. ．圖片來源 ／ 黃宜慧. 字級. 收藏. 分享. 吃火腿三明治配優酪乳會致癌？ 吃肉又喝茶容易便秘？ 檸檬蝦裡有砒霜？ 三不五時在網路上就會看到這類食物混著吃，對健康有不良影響的傳言，令人半信半疑又不免心慌慌。 究竟這些食物真是「錯配鴛鴦」？ 還是不過又一則不正確的網路傳言，《康健》請了營養專家為你解答。
2024年3月20日 · 6大地雷食物「看似健康卻讓血糖飆高」 1.果粒優格. 很多人在減肥的時候，會用各種優格來代替正餐，聽起來似乎很健康，宣傳上常常也會用很多營養名詞來包裝，比如「有機」、「益生菌」或「純天然」，讓人有種多吃更有益的錯覺， 但其實市面上不少優格含有大量的糖，與其喝果粒優格，不如喝原味優格加新鮮水果，營養更豐富，熱量也更低。 2.麥片....
2024年1月26日 · 醫師曝6地雷食物「看似健康其實超傷腎」，洗腎機率直線上升. 洪永祥在《下班經濟學》節目中指出，有慢性腎衰竭、糖尿等等情況的患者，在飲食上必須掌握3大原則，也就是「限磷、限鉀、限蛋白」，並舉出8類食物，我們以為很健康，卻極有可能對腎臟造成負面影響。 1.蛋糕、麵包. 因為這些都是屬於發酵類的食物， 而只要有使用酵母粉，就算是高磷酸鹽的食物，...
2024年5月24日 · 以下盤點5大減肥地雷食物，居然連蔬菜、沙拉和高蛋白食物都上榜，把這篇文章收藏起來，便幫助大家在選擇食物時更加謹慎，避免陷入飲食陷阱！ ,PTT,dcard
通過避開地雷食物、注意食物份量和選擇健康的飲食和生活方式，你可以享受美食的同時實現減重的目標。 記住，減重是一個長期的努力，需要耐心和毅力。
2024年5月26日 · 常常被民眾問痛風到底怎麼吃，淺顯易懂總結就是蛋奶素沒問題，然後奶選低脂，豆類可以吃，豆漿可以喝，她整理了以下「8種痛風地雷食物」，別 ...
2023年7月22日 · 醫師曝不帶「5種地雷食物」。. 圖/ingimage. 炎炎夏日去海邊玩耍時須特別注意，攜至戶外的食物可能因陽光與高溫變質，當食物在不安全的溫度範圍放置太久，致病細菌可能生長到危險的水平，這些病原體包括沙門氏菌 (salmonella)、 大腸桿菌 (E. coli)、曲狀 ...
