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7 小時前 · 潮健康/編輯部想變壯不一定要上健身房? 營養師教6招「不變胖增肌法」想要增加身體的肌肉量,除了勤上健身房做重訓之外,是否還有其他方法可以幫助增肌?高敏敏營養師於社群貼文指出,對於上了年紀的熟齡族群而言,重訓為相對困難的運動項目;中壯年族群更可能因工作繁忙而難以抽出 ...
7 小時前 · 「肌肉是由蛋白質組成的,」Pradhan說。「然而,如果飲食中缺乏蛋白質,身體就會分解肌肉,以滿足製造免疫球蛋白和荷爾蒙等生理過程的蛋白質需求。這就是為什麼低膳食蛋白質與低肌肉質量直接相關。肌肉是人體的重要組織,通常用來充當內分泌組織。
1 天前 · 飲食要點:過度高熱量、高油炸飲食、飲食習慣不佳容易影響體內陰陽失調、內分泌紊亂,有可能產生早洩的困擾。 可以多吃如瘦肉、鮭魚等富含精氨酸,能夠幫助血管擴張、促進血液循環的食物,幫助男性充血,提升床事持久度與表現。
7 小時前 · 中年男血糖忽高忽低傷血管,原來是運動過頭,醫師提醒重要1關鍵. 文章也可以用聽的. 根據國民健康署調查數據顯示,糖尿病發生率在近幾十年來 ...
7 小時前 · 增加含鈣、維生素D、鎂飲食 更年期的各種不適症狀,除了找醫師諮詢作適當治療,建議心態抱持積極樂觀,在生活上調整飲食,增加含鈣、維生素D、鎂的食物,如:乳製品、豆製品、堅果、綠葉蔬菜等,維持規律睡眠、運動習慣及良好人際關係,可讓不適症狀減至最低,安穩地度過更年期。
7 小時前 · 據高雄市立鳳山醫院營養治療科廖嘉音營養師在媒體中表示,茄紅素主要有6大好處:. 番茄營養|番茄護男性前列腺 女性美白抗衰老!. 2方法增茄紅素吸收. 茄紅素功效1:消除自由基,延緩衰老. 茄紅素功效2:降心血管病機率. 茄紅素功效3:抵抗紫外線,保護 ...
7 小時前 · 甲狀腺癌是常見的癌症之一。近日有「亞洲王子」之稱的南韓影星張根碩,透露去(2023)年發現自己罹患甲狀腺癌,因勇敢接受手術已恢復健康,讓 ...
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