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7 小時前 · 潮健康／編輯部想變壯不一定要上健身房？ 營養師教6招「不變胖增肌法」想要增加身體的肌肉量，除了勤上健身房做重訓之外，是否還有其他方法可以幫助增肌？高敏敏營養師於社群貼文指出，對於上了年紀的熟齡族群而言，重訓為相對困難的運動項目；中壯年族群更可能因工作繁忙而難以抽出 ...
7 小時前 · 「肌肉是由蛋白質組成的，」Pradhan說。「然而，如果飲食中缺乏蛋白質，身體就會分解肌肉，以滿足製造免疫球蛋白和荷爾蒙等生理過程的蛋白質需求。這就是為什麼低膳食蛋白質與低肌肉質量直接相關。肌肉是人體的重要組織，通常用來充當內分泌組織。
1 天前 · 飲食要點：過度高熱量、高油炸飲食、飲食習慣不佳容易影響體內陰陽失調、內分泌紊亂，有可能產生早洩的困擾。 可以多吃如瘦肉、鮭魚等富含精氨酸，能夠幫助血管擴張、促進血液循環的食物，幫助男性充血，提升床事持久度與表現。
7 小時前 · 中年男血糖忽高忽低傷血管，原來是運動過頭，醫師提醒重要1關鍵. 文章也可以用聽的. 根據國民健康署調查數據顯示，糖尿病發生率在近幾十年來 ...
7 小時前 · 增加含鈣、維生素D、鎂飲食 更年期的各種不適症狀，除了找醫師諮詢作適當治療，建議心態抱持積極樂觀，在生活上調整飲食，增加含鈣、維生素D、鎂的食物，如：乳製品、豆製品、堅果、綠葉蔬菜等，維持規律睡眠、運動習慣及良好人際關係，可讓不適症狀減至最低，安穩地度過更年期。
7 小時前 · 據高雄市立鳳山醫院營養治療科廖嘉音營養師在媒體中表示，茄紅素主要有6大好處：. 番茄營養｜番茄護男性前列腺 女性美白抗衰老！. 2方法增茄紅素吸收. 茄紅素功效1：消除自由基，延緩衰老. 茄紅素功效2：降心血管病機率. 茄紅素功效3：抵抗紫外線，保護 ...
7 小時前 · 甲狀腺癌是常見的癌症之一。近日有「亞洲王子」之稱的南韓影星張根碩，透露去（2023）年發現自己罹患甲狀腺癌，因勇敢接受手術已恢復健康，讓 ...
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