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1. 頭條新聞

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     失眠認知行為合併呼吸中止症治療 身心兼顧擺脫安眠藥

     （生活中心／綜合報導）國人服用安眠類藥物比例逐年升高，每年用量已超過10億顆。深耕失眠治療的好夢心理治療所吳家 […]

     引新聞 via Yahoo奇摩新聞

     7 小時前

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     早安健康 via Yahoo奇摩新聞

     「耳水不平衡」是什麼？頭暈、耳鳴反覆發作，尤其第3個症狀切不可輕視！

     3 天前

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     良醫健康網 via Yahoo奇摩新聞

     頭暈暈的...頭暈和眩暈不一樣！醫師教你從「4症狀」自我判斷是否眩暈、4大舒緩方法

     2 天前

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     早安健康 via Yahoo奇摩新聞

     為什麼彎腰痠痛？經常痠痛怎麼辦？教你幾招遠離腰痠背痛

     2 天前

   • 中華日報 via Yahoo奇摩新聞

     避免焦慮 有助改善耳鳴

     4 天前

   • yam蕃薯藤新聞

     性慾低迷？醫揭8大原因 「這關鍵1點」恐降低快樂感 | 蕃新聞

     1 天前

   • yam蕃薯藤新聞

     便秘吃益生菌、酵素有用嗎？婦「滿肚子大便」超悶！醫建議2招助排便 | 蕃新聞

     現代人壓力大吃多喝水少，常有便祕困擾，不少人會吃益生菌、酵素來幫助排便，但其實吃中藥也能緩解便秘問題

     3 天前

   • 健康醫療網 via Yahoo奇摩新聞

     大考壓力大易有不良行為！研究：抽菸無法減壓且傷腦 反而影響學習、考試

     5 天前

   • 天下雜誌

     「媽媽走了，我反而鬆一口氣」住安養院耗盡存款，長照破產怎麼辦？｜天下雜誌

     2 天前

   • The News Lens 關鍵評論網

     《微創傷》：把負面經驗當作「情感疫苗」，才能建立起「心理免疫系統」 - TNL The News Lens 關鍵評論網

     2 天前

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2. www.marieclaire.com.tw › beauty › health-fitness失眠、睡不好，隔天還要上班怎麼辦？哈佛助理教授：7招迅速調整 ...

   www.marieclaire.com.tw › beauty › health-fitness

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   9 小時前 · 失眠必學！60 秒入睡，科學實證 3 個「快速入睡」法 青年、中年、老年，一天該睡幾小時？美國 CDC「最低睡眠時數表」 免責聲明：肌膚保養品使用後狀況會依個人使用方法及肌膚狀況而有所不同，並請配合正確使用方法。

3. health.ettoday.net › news › 2748889他長期失眠無法恢復！竟因合併睡眠呼吸中止症 專家曝4共同症狀 | ...

   health.ettoday.net › news › 2748889

   9 小時前 · 吳家碩分析，如果無合併生理異常的單純失眠，失眠認知行為治療為最有效方法，其中個性要求完美、焦慮緊張的人具備較高的失眠風險，一般整體來說透過6-8 次認知調整策略、助眠行為的治療方式，就有機會改善失眠問題。但是如果合併生理 ...

4. 影片

   • 

     commonhealth.com.tw

     失眠怎麼辦？專家解決失眠10方法，失眠原因一次看 - 康健雜誌

     2021年10月13日

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     11:05

     youtube.com

     睡眠超重要，失眠解決方法 | 只用兩個動作立即入眠

     2020年7月23日

     觀看次數：41.2萬

   • 

     3:57

     youtube.com

     快速入睡的3个绝密技巧 | 拯救失眠/睡觉技巧/失眠治疗

     2021年3月18日

     觀看次數：53萬

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5. money.udn.com › money › story失眠認知行為合併呼吸中止症治療 身心兼顧擺脫安眠藥 | 健康元氣 ...

   money.udn.com › money › story

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   9 小時前 · 最理想的方向是，先根本上找出失眠的主要原因，再對症下藥給予合適的睡眠管理方法 ... 就需會診專科醫師治療才能有效改善失眠。 以盛行率高達 ...

6. www.yesmedia.com.tw › 失眠認知行為合併呼吸中止症失眠認知行為合併呼吸中止症治療，身心兼顧擺脫安眠藥 - 是新聞網

   www.yesmedia.com.tw › 失眠認知行為合併呼吸中止症

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   9 小時前 · 臨床上解決失眠問題應身心兼顧 吳家碩心理師表示臨床上協助個案解決失眠問題的理想路徑應是於心理治療前同時透過睡眠檢測了解生理狀態以評估最適治療方式。 若為無合併生理異常的單純失眠，失眠認知行為治療為最有效方法！

7. m.match.net.tw › mi › news失眠認知行為合併呼吸中止症治療 身心兼顧擺脫安眠藥 | 生活新聞 ...

   m.match.net.tw › mi › news

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   9 小時前 · 圖／睡眠管理職人-吳家碩臨床心理師。（科林睡得美提供） 若為無合併生理異常的單純失眠，失眠認知行為治療為最有效方法！ 其中個性要求完美、焦慮緊張的人具備較高的失眠風險，一般整體來說透過6-8次認知調整策略、助眠行為的治療方式，就有機會改善失眠問題。

8. www.healthyd.com › articles › expert-blog看見黑影兼失眠？50多歲婦求診揭有思覺過敏徵狀 透過朋輩支援助 ...

   www.healthyd.com › articles › expert-blog

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   9 小時前 · 主頁 > 專家解碼 > 看見黑影兼失眠？50多歲婦求診揭有思覺過敏徵狀 透過朋輩支援助人自助 成功走出情緒陰霾 (示意圖，非當事人) 有調查發現，本港每六個人中，便有一人可能患上不同程度的精神疾病，當我們的壓力多於自己能承受時，調節系統失靈令大腦作出過敏反應，使我們對環境產生錯覺 ...

9. news.pchome.com.tw › living › innews失眠認知行為合併呼吸中止症治療 身心兼顧擺脫安眠藥 - 生活新聞 ...

   news.pchome.com.tw › living › innews

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   9 小時前 · 若為無合併生理異常的單純失眠，失眠認知行為治療為最有效方法！. 其中個性要求完美、焦慮緊張的人具備較高的失眠風險，一般整體來說透過6-8次認知調整策略、助眠行為的治療方式，就有機會改善失眠問題。. 倘若合併生理異常狀況，就需會診專科醫師治療 ...