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2023年11月17日 · 「懷孕便秘有解！ 孕婦益生菌推薦Top.5清單快收藏」 懷孕期間除了身形有所變化，由於賀爾蒙轉變而造成腸胃蠕動變慢，導致孕婦容易排便不順或脹氣問題，此時補充「益生菌」就顯得格外重要，不僅能夠幫助消化順暢、調節身體機能，同時還能提升寶寶的保護力。 REME旅覓為孕媽咪們整理出益生菌對孕期的作用、吃法及禁忌，並推薦5款網路上十分熱門的人氣保健食品，懷孕不再擔心便秘不適找上身！ (>> 孕期必備營養品！ 孕婦卵磷脂品牌推薦，正確吃法及攝取量一次看！ ＃益生菌可以改善懷孕脹氣或便秘嗎？ 補充益生菌主要目的在於幫助消化道機能正常運作並調整體質，使得腸道保持健康狀態，進而讓排便更加順利、脹氣減少，建議選擇經過安全試驗且無額外添加過多人工調味劑的益生菌產品為佳。 (>> 好孕來！
2023年6月15日 · 在懷孕初期，許多媽咪會有孕吐及食慾不佳的狀況發生，透過補充益生菌可以幫助消化機能，也能促進食慾及使排便順暢；懷孕中期後，為了讓寶寶更穩定成長，孕婦會需要補充足夠的營養及好菌，才能維護消化道機能，也能增加寶寶營養的吸收速度；到了懷孕
2024年1月17日 · 懷孕時體內環境改變，可能會導致私密處分泌物增加、發炎等狀況，益生菌可以幫助維持體內菌叢，維護私密處環境，減少不適症狀。 5. 提高母乳品質
益生菌對孕婦的三大好處. 1. 促進孕婦腸道及陰道健康. 補充益生菌可以幫助孕婦腸道和陰道養好菌、維持菌相平衡，不但促進腸胃道的健康，也能預防陰道感染。 另外，根據研究結果指出，補充益生菌還能改善懷孕期間噁心、嘔吐、腹脹和便秘等不適感。 2. 降低孕婦患代謝症候群的風險. 在懷孕期間，媽媽最害怕的就是患上妊娠糖尿病，且根據研究顯示，28%～60%的妊娠糖尿病孕婦會在未來生活中患上代謝症候群。 補充益生菌可調節腸道菌群組成、減少病原體粘附、調節腸上皮通透性和減少發炎反應，進而降低血糖、預防妊娠期糖尿病，並減少由此引起的母嬰併發症。 3. 減緩產後抑鬱及焦慮症狀.
幫助孕期排便順暢. 體內荷爾蒙的變化，會導致腸道水份減少，使糞便較不容易排出，補充益生菌可以幫助維持腸道的菌叢，使排便變得順暢。 3. 緩解孕吐. 懷孕期間經常會有噁心、孕吐的症狀，補充益生菌可以幫助改善孕吐的次數，並且幫助營養吸收。 4. 維護私密處. 懷孕時體內環境改變，可能會導致私密處分泌物增加、發炎等狀況，益生菌可以幫助維持體內菌叢，維護私密處環境，減少不適症狀。 5. 提高母乳品質. 產前或產後持續補充益生菌，可以幫助增加母乳中的益生菌，提升母乳的營養價值，幫助小孩提升免疫力、增加好菌。 【益生菌的6大功效】
2021年11月9日 · 懷孕便秘怎麼辦？坊間流傳，懷孕便秘可以多吃益生菌、黑棗汁，究竟懷孕便秘吃什麼才能改善？懷孕便秘嚴重時，甚至會肚子痛、出血，什麼時候該看醫生？關於懷孕便秘的問與答總整理，看完這篇就一清二楚！
2021年5月4日 · 孕媽咪補充益生菌主要是為了使排便順暢調整體質，因此除了菌種之外，益生菌的菌數量也非常重要，建議選擇含50億或以上菌數的益生菌，根據美國家庭醫師學會建議：成人每日攝取100-200億活菌，過多過少都不好。
2024年1月22日 · 醫師根據衛福部國健署孕產婦關懷網站〈孕期便秘大作戰〉以及自身看診經驗，歸納出4大建議，來幫助孕媽咪改善便秘困擾： 1.適當補充益生菌 孕期補充含有「乳雙歧桿菌」、「鼠李糖乳酸桿菌」雙益菌的營養品，能幫助維持消化道機能、讓排便更加順暢。
2022年9月16日 · 補充益生菌除了能夠協助調整變化劇烈的腸道微生物環境以外，也有研究證實能夠協助舒緩孕婦情緒，在一篇 NCBI上發表的研究 募集了380位婦女協助研究特定益生菌菌株的影響，發現在孕期、產後補充HN001菌株，能夠有效降低孕婦孕期與產後的憂鬱與焦慮指數
2020年8月24日 · 孕期是可以補充益生菌的，益生菌可以改變細菌叢生態、調節生理機能，幫助消化、維持消化道機能，懷孕期間孕婦的體質變化容易影響「私密環境與排便問題」，因此孕哺期間很適合補充益生菌來調整體質，可以幫助孕婦適應孕期的變化，對於媽咪們維持私密
